飯后多久可以喝牛奶

一般情形下，建議在飯后30-60分鐘之后飲用牛奶最佳。牛奶含有豐碩的蛋白質，盡量避免空腹喝牛奶，反而可以讓人體更容易接收牛奶中的蛋白質含量，而飯后30-60分鐘后也更有利于增進胃液的分泌。
飯后多久可以喝牛奶【飯后多久可以喝牛奶】

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牛奶因含有豐碩的養分成分，可認為人體供給大批的蛋白質以及鈣質，除此之外牛奶中還包括人體所必須的氨基酸。
另外，牛奶中含有較多酶，可以在飯后協助更好地消化食物。