一碗涼皮等于幾碗米飯

一碗涼皮的話約等于兩到三碗米飯，這是熱量上的比對(duì)，而每100克的涼皮大概會(huì)有117千卡的能量，就相當(dāng)于是半碗飯了，一碗什么調(diào)料都沒有添加的涼皮熱量就大概有400千卡了。
一碗涼皮等于幾碗米飯

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涼皮的成分和米飯的成分其實(shí)是差不多的，所以如果是同等質(zhì)量的情形下，其實(shí)熱量是差不多的。但是，平凡一份涼皮的凈重大約會(huì)有350克，而日常所吃的米飯一碗就只是二兩的量。
【一碗涼皮等于幾碗米飯】所以雖然可能兩者的熱量其實(shí)是一樣的，但是由于一份涼皮的重量會(huì)比一碗米飯多很多，并且它還會(huì)添加各種調(diào)味料和拌菜，所以熱量差別才會(huì)這么大。

一碗涼皮等于幾碗米飯

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