跑步后吃香蕉等于白跑

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跑步后吃香蕉，并不等于白跑。最后45分鐘是補充身體所需能量和營養的最佳時間。跑步后45分鐘內，能量不會以脂肪的形式儲存，而是修復流失的能量和組織。跑步后不要吃串肉等高熱量食物，否則會白跑。
跑步后吃香蕉等于白跑。

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香蕉是芭蕉科芭蕉屬植物，也指其果實，在熱帶地區廣泛種植。香蕉香味濃郁，營養豐富。
香蕉原產東南亞，在臺灣省、海南、廣東、廣西、西藏等地均有栽培。植物結果后會死亡。
【跑步后吃香蕉等于白跑】香蕉葉長圓形至橢圓形，花淡黃色，數量眾多。香蕉高溫成熟，果皮綠黃，低溫成熟，果皮由綠變黃。