為什么運動員吃香蕉

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香蕉之所以會成為運動員的首選或主要水果，主要原因包括但不限于這些:第一，香蕉富含碳水化合物，可以快速為運動員補充能量。第二，香蕉血糖的反應(yīng)溫度不會導(dǎo)致食用后血糖快速升高。第三，香蕉容易咀嚼，可以減少進食時間。
運動員為什么吃香蕉？

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香蕉富含鉀元素，能有效降低神經(jīng)和肌肉的緊張程度，緩解競爭壓力。人們經(jīng)常可以在電視上看到一些運動員在比賽間隙吃香蕉。
【為什么運動員吃香蕉】香蕉容易消化，賽前或賽后都可以吃，既能快速為運動員補充能量，又不容易給運動員的胃造成負擔(dān) 。