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吃枇杷止咳潤肺補(bǔ)充維生素 老人孩子都可以吃

枇杷 ， 是一種常見的南方水果 ， 其口感細(xì)膩 ， 甘甜 ， 含糖量高 ， 營養(yǎng)豐富 ， 老人孩子都可以吃 ， 常吃枇杷對身體健康幫助很大 。枇杷果 ， 是枇杷樹結(jié)的果實(shí) ， 味道甘美 ， 形如黃杏 。枇杷果柔軟多汁 ， 風(fēng)味酸甜 。
枇杷在秋冬開花 ， 春夏結(jié)果 ， 是初夏成熟的水果 。枇杷不僅味道好 ， 營養(yǎng)也相當(dāng)豐富 。枇杷不僅是美味的水果 ， 還有較高的藥用價(jià)值 。


枇杷中含有糖分、纖維素、胡蘿卜素、檸檬酸、鉀、磷、鈣、鐵以及維生素A、維生素B、維生素C等 ， 其中 ， 特別是胡蘿卜素的含量非常豐富 。
枇杷還有豐富的維生素B對保護(hù)視力、保持皮膚健康潤澤、促進(jìn)兒童的身體發(fā)育都有著十分重要的作用 。


枇杷的養(yǎng)生功效
潤肺止咳
枇杷性涼 ， 味甘酸 ， 主要功效是潤肺下氣 ， 止渴 ， 常用于治療肺熱、久咳不愈、咽干口渴及胃氣不足等 。
補(bǔ)充維生素
枇杷中含有的胡蘿卜素是鮮果中最高的 ， 其中的β胡蘿卜素在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成為維生素A ， 是維生素A的安全來源 。枇杷中的的維生素B可以促進(jìn)新陳代謝 ， 幫助脂肪分解 ， 對于減肥瘦身的朋友很有好處 。


抗感冒
枇杷的果實(shí)和葉有抵制流感病毒的作用 ， 而且還可以補(bǔ)充人體豐富的維生素 ， 所以常吃枇杷可以提高身體免疫力 ， 預(yù)防流行性感冒 。
止渴開胃
枇杷可以刺激消化腺分泌 ， 對增加食欲、幫助消化吸收、止咳解暑有很好的作用 ， 對于食欲不好、消化功能下降的人來說很有幫助 。在夏季 ， 還可以用來止渴解暑 。
降胃止嘔
【吃枇杷止咳潤肺補(bǔ)充維生素 老人孩子都可以吃】 枇杷葉泄熱苦降 ， 下氣降逆 ， 為止嘔良品 ， 可以治療各種嘔吐呃逆 。


枇杷怎么吃？
將新鮮的枇杷洗凈 ， 剝?nèi)ネ馄ぞ涂梢猿粤?nbsp;， 枇杷的果皮上臟物一定要清洗干凈 ， 因?yàn)殍凌斯麑?shí)上有一層茸毛 ， 沒洗干凈的話 ， 很容易吃進(jìn)肚子 。
枇杷生吃就可以治療口干、煩渴等不適癥狀 。另外 ， 將鮮枇杷50克洗凈去皮 ， 加冰糖5克 ， 熬半小時(shí)后服用 ， 對于治療扁桃體發(fā)炎引起的咽喉紅腫、疼痛特別有效 。枇杷除了直接吃 ， 還可以制成罐頭食用 ， 或者用枇杷釀酒 。


如何挑選枇杷？
枇杷的表面有一層茸毛和淺淺的果粉 ， 如果果粉均勻、完整 ， 茸毛也少有倒付 ， 說明枇杷的新鮮程度比較高 。成熟的枇杷整體是硬中帶軟的 ， 如果拿起來手感比較硬 ， 皮與肉連接緊實(shí) ， 說明成熟度還不夠 。而枇杷整體形狀呈橢圓球形 ， 花蒂端大 ， 果表面微鼓 ， 花蒂形狀接近五角星形狀的味道越可口 ， 說明從開花時(shí)節(jié)其就營養(yǎng)充分 。


吃枇杷要注意
枇杷含糖量較高 ， 糖尿病患者不宜吃 。多吃枇杷易助濕生痰 ， 繼發(fā)痰熱 ， 所以枇杷不要吃太多 。枇杷仁有毒 ， 不能食用 。
與枇杷搭配相克的食物
1、白酒+枇杷：酒精容易使枇杷中的類胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成促氧化物質(zhì) ， 攻擊正常細(xì)胞 ， 不利于健康 。
2、牛奶+枇杷：牛奶中的蛋白質(zhì)與枇杷中的蘋果酸結(jié)合會(huì)生成有機(jī)酸 ， 如果有機(jī)酸達(dá)到一定的含量 ， 牛奶就會(huì)變性沉淀 。
3、小麥+枇杷：小麥健脾止痢、益腎斂汗、除熱止渴 ， 但與枇杷同食易生痰 。


與枇杷搭配相宜的食物
1、石榴+枇杷：二者都含有蘋果酸與檸檬酸 ， 有助于增進(jìn)食欲 ， 幫助消化 ， 增加體能和耐力 。
2、蜂蜜+枇杷：枇杷中的有效物質(zhì)可抑制流感病毒 ， 若配以有化痰止咳、疏肝理氣等功效的蜂蜜 ， 可潤喉止咳 ， 主治傷風(fēng)感冒 。
3、人參+枇杷：枇杷對肺病和胃病有很好的療效 ， 若有人參、生姜、丁香等配合食用 ， 可輔助治療反胃、嘔逆之癥 。

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