女性“養(yǎng)陽”，記住這三多三少”
陽氣是一種中醫(yī)理論，認(rèn)為陽氣就是人體所具有的能量，人類的一生就是陽氣由強盛慢慢到衰弱的過程，而已女性由于生理結(jié)構(gòu)的原因，經(jīng)歷*經(jīng)、懷孕、生產(chǎn)等之后會加速陽氣散失，比男性衰老的更加快 。
因此，女性“養(yǎng)陽”很重要，謹(jǐn)記：做到3少3多，有好處!
女性養(yǎng)陽，做好這3少：
第一少喝冷飲
夏天氣溫高，很多女孩子都習(xí)慣手上拿著一杯裝滿冰塊的奶茶或者冰冰涼涼的雪糕，適量吃一點可以，但是冰飲料喝多了，脾胃功能會受到影響，腸胃功能下降，引發(fā)一些腸胃問題，比如腹脹、腹痛、腹瀉等 。甚至不少女孩子在生理期也不忌口，敞開了吃冰的，影響**流通，導(dǎo)致痛經(jīng)，嚴(yán)重?fù)p耗體內(nèi)陽氣 。
【女性“養(yǎng)陽”，記住這三多三少”】
第二少呆在空調(diào)房里
夏天陽氣浮于體表，體內(nèi)陽氣虛弱，脾胃容易出現(xiàn)陽氣虧虛，如果長時間呆在空調(diào)房，寒氣入體，抵抗力下降，容易感冒、頭痛怕風(fēng)、畏冷腹瀉，出現(xiàn)所謂“空調(diào)病” 。
第三少洗冷水澡
很多女孩子覺得天氣太熱，時常大汗淋漓等不及體溫下降就去洗澡，冷水順著打開的毛孔進(jìn)入身體，導(dǎo)致毛孔閉合，血管異常收縮，寒濕入體，熱氣不能散發(fā)到體外，陽氣受損 。特別是女性生理期的視乎，陽氣最弱，更不能在這個時候洗冷水澡，否則容易引發(fā)閉經(jīng)等婦科疾病 。其實在炎熱的夏季，沖個溫水澡會更讓人感覺到舒服 。
女性養(yǎng)陽，做好這3多：
第一，多補充溫性食物
想要補充陽氣，可以在飲食上多下功夫，平常多補充一些溫性食物，比如羊肉、牛肉、韭菜、大蒜、南瓜、洋蔥、桂圓、大棗、枸杞等，多多補充溫性食物對于溫補陽氣是有好處的 。
第二，多用熱水泡腳
在睡覺之前泡個腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，補充體內(nèi)陽氣，有助于睡眠，一年四季泡腳都十分合適 。
第三，多運動
女性想要養(yǎng)好陽氣，要少坐多動 。人身體里面的陽氣在太陽升起的時候就開始上升，多做運動可以平衡我們體內(nèi)的陽氣，所以應(yīng)該要早點起床，去公園鍛煉身體，曬一曬太陽，慢跑、快走或者打太極拳 。
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