覺(jué)得心里特別壓抑想哭 為什么心里總是很壓抑
正常情況下的抑郁如前所述，大多數(shù)個(gè)體在面對(duì)生活中的一些負(fù)面事件時(shí)，可能會(huì)有不同程度的抑郁 。而這種感覺(jué)讓人感到壓抑和難受 。
從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看，抑郁其實(shí)起著一種適應(yīng)的作用 。
一方面，抑郁有時(shí)會(huì)讓我們慢下來(lái)，阻止我們浪費(fèi)大量精力去追求不可能的目標(biāo) 。
換句話說(shuō)，如果這種抑郁是輕微的，它對(duì)我們來(lái)說(shuō)是“正常的”和適應(yīng)性的 。
另一方面，在抑郁的掩蓋下，人會(huì)對(duì)外界的事物失去興趣，這也可以避免再次受到傷害 。
抑郁癥和心理障礙心境障礙，原名情感障礙，是一組具有明顯而持久的高情緒或低情緒的精神障礙 。并且在思維和行為上也有相應(yīng)的變化 。
【覺(jué)得心里特別壓抑想哭 為什么心里總是很壓抑】情緒高的叫躁狂發(fā)作，情緒低的叫抑郁發(fā)作 。
情緒低落和情緒高漲的結(jié)合稱為“雙相情感障礙” 。持續(xù)性心境障礙(可能持續(xù)多年，甚至占據(jù)生命的大部分時(shí)間)但不足以達(dá)到躁狂或抑郁的嚴(yán)重程度，稱為“持續(xù)性心境障礙” 。
抑郁是抑郁癥的一個(gè)重要特征 。
心境是一種特定的情緒狀態(tài)，是一種微弱的、持久的、彌漫的情緒體驗(yàn)狀態(tài) 。不是對(duì)某件事的具體情感體驗(yàn)，而是對(duì)所有事件的同一態(tài)度 。
好像一幅畫(huà)的背景色調(diào)改變了，那么畫(huà)中所有的風(fēng)景都會(huì)受到它的影響 。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，心情愉快的人會(huì)在一段時(shí)間內(nèi)以愉快的心態(tài)對(duì)待其他事情，仿佛一切都染上了愉快的色彩；在某一段時(shí)間內(nèi)悲傷抑郁的人，會(huì)以一種相對(duì)消極的心態(tài)看待周圍的其他事物，仿佛一切都被涂上了悲傷抑郁的色彩 。
當(dāng)一個(gè)人處于悲傷抑郁的情緒中，并不一定意味著他一定患有抑郁癥 。抑郁癥是心境障礙的一種，但如果只是單純處于抑郁的心境，沒(méi)有功能性障礙，就不能輕率地稱之為抑郁癥 。
在有些人眼里，一個(gè)人看起來(lái)“抑郁”，說(shuō)明這個(gè)人性格有些問(wèn)題，但這無(wú)疑是一種誤解 。
因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)生活中，我們每個(gè)人都可能經(jīng)歷不同程度的抑郁 。
參考資料:
【1】木丸 。走出抑郁癥的泥潭，抑郁癥的治療、自救和社會(huì)支持[M] 。北京:經(jīng)濟(jì)管理出版社 。2009 。
[2]詹姆斯·n·布徹 。變態(tài)心理學(xué)(第13版)[M] 。阿林
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