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引起記憶力減退的原因有哪些？

隨著年齡的增長 ， 人的記憶力也會慢慢的下降 ， 雖然大家都認為這是一種正常的行為 ， 但是引起記憶力下降也是有一定的原因的 。除了年齡的因素以外 ， 也還存在很多其他的因素 。因為日常的生活中我們也能看見很多的年輕人的記憶力下降的很快 ， 總是記不住事情 。那么到底是哪些原因引起記憶力下降呢？
一是疾病因素
老年人易患的動脈硬化癥、高血壓、糖尿病等 ， 會影響大腦神經系統功能 ， 影響到腦細胞營養的供給 ， 使腦細胞活力不足 ， 智力逐漸衰退 。特別是人在中年時期若患上高血壓病、動脈硬化癥 ， 進入老年后將成為老年癡呆的高發人群 。而影響智力的這些疾病多由于不良生活因素所致 。所以養成良好的生活方式 ， 預防疾病 ， 是避免老年期發生智力下降的有效措施 。
二是遺傳因素的作用
遺傳因素對人的影響是廣泛的 ， 能導致多種疾病和生理異常現象 ， 對智力的影響亦不例外 。在同一家庭里 ， 一些人往往進入某一年齡段后 ， 甚至在中年時期就出現記憶力減退、智力下降等非正常現象 ， 這大都是由家族遺傳性因素所造成 。這種性質的老年性記憶力減退 ， 在生活中并不多 ， 但其往往是不可逆轉的 。
三是自我認同的結果
人到老年 ， 尤其是剛離開工作崗位退休之后 ， 不免產生暮年將至、人進老年萬事休的頹廢心理 。加之因“人老糊涂”的傳統觀念和許多事情的影響 ， 在一些人的潛意識中 ， 自覺和不自覺地接受了“老”的事實 ， 感覺腦袋瓜越來越不聽使喚 ， 一切都不行了 ， 平時懶得動腦用腦 ， 致使大腦長期處于抑制狀態 ， 腦細胞缺少刺激 ， 腦功能得不到利用和強化 ， 造成腦逐漸老化、衰變 。再加上老人在生理和感官上發生一系列障礙 ， 如腿腳不便 ， 聽力、視力下降 ， 因病長期臥床等 ， 使得老人減少了與外界的接觸 ， 加速了智力的衰退 。
【引起記憶力減退的原因有哪些？】上文中介紹了一些引起記憶力下降的原因 ， 但是除了這些原因以外 ， 睡眠不足、營養不良等也可能會影響到記憶力 。提高記憶力最簡單有效地方法就是飲食調理 。平時多吃點補腦的食物 ， 是可以幫助提高記憶力的 ， 比如核桃、杏仁、魚肉、蝦肉等等 。

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