打鼾窒息應該怎么辦？
打鼾一種很常見的現象，生活中有很多人睡覺的時候都會打鼾 。男性打鼾的比例比女性要大，肥胖患者打鼾的比例比瘦的人的要大 。打鼾并不是一種自我的習慣，而是一種病癥 。打鼾其實對身體是有危害的，而且還可以造成身體的不適，甚至引起窒息 。所以當出現打鼾的現象的時候，就要盡早治療 。那么怎么治療打鼾呢？
1、貼鼻條
如果你打鼾，但并沒有所列出的鼻竇問題或者咳嗽癥狀，你可以佩戴一個非處方貼鼻條這些帶有黏性的貼條會拉開鼻腔通道，讓它們不再那么狹窄，讓你感受更好的空氣流動 。
2、 額外的枕頭
嘗試再使用一個枕頭支撐你的頭部來幫助你停止打鼾 。這會讓你的氣管更通暢，進而阻止喉嚨的后部萎陷，導致打鼾 。例如，你還可以在床頭部下面的床腳位置墊放幾塊磚，來讓頭部提升 。
【打鼾窒息應該怎么辦？】3、加濕器
如果你是因為感冒或者鼻塞而打鼾，打開鼻腔的方法之一就是晚間在臥室中放臺加濕器 。這會讓你的鼻竇排空，令鼻粘膜收縮，增加鼻腔內的空氣流動，緩解打鼾癥狀 。夜晚，在胸部涂抹一些維克斯達姆膏會幫助你打開鼻腔的通路，緩解打鼾癥狀 。
4、網球
如果你在平躺睡覺時打鼾更嚴重，把一個網球放在舊T恤上面減下來的口袋中，然后把它縫在貼身睡衣的上衣背部中間的位置 。這種不舒適會迫使你翻身，讓你側身而睡，同時不會讓你醒來 。
5、口腔防護器
這是一種下頜前移器，還被稱為口腔矯正器，它就像口腔防護器一樣，可以讓你戴一整晚 。它幫助你的下顎向外推出，增加氣管通道，緩解打鼾癥狀 。目標是相同的：讓你的下顎前傾一點，讓喉嚨后部不那么狹窄 。
文章中介紹了一些可以治療打鼾的方法，希望這些方法可以幫助打鼾的患者 。引起打鼾主要是鼻道狹窄、扁桃體肥大、鼻炎等引起的，所以如果出現打鼾的現象的話，那么也是需要接受治療的，注意調整睡姿和枕頭的高度，同時要改善飲食習慣，不要抽煙喝酒 。注意房間通風情況 。
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