胎息是什么意思 胎是什么意思
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- 如何得到「胎兒率」？
什么是「胎率」？其實是嬰兒的氣息 。嬰兒出生前，不是通過口鼻呼吸，而是臍帶連接到母親的腹部，腹部稍有活動，呼吸就來自母親 。如果禪修者能回到類似的狀態(tài)，則稱之為“胎息” 。
實際上，當禪定達到第一禪位時，會有一個初步的“胎息”狀態(tài)，當禪定達到第四禪位時會非常明顯，也叫“氣滯” 。“胎率”其實可以稱為“休息” 。
如何得到「胎兒率」？當我們通過數(shù)數(shù)和跟隨興趣的練習來訓練我們的頭腦集中注意力并逐漸專注于呼吸和鼻子時，我們會逐漸發(fā)現(xiàn)我們的呼吸會發(fā)生如下變化:
呼吸聲越來越微弱，乃至到最后會完全消失 。呼吸聲粗大而明顯者，被稱為“風深圳生活網(wǎng)”；其次者不那么粗大但依然明顯者，被稱為“喘”；呼吸聲音不明顯，但是依然有，被稱為“氣”；呼吸聲音沒有，則稱為“息” 。一呼一吸在覺受上，會感覺越來越綿柔，到最后會“綿綿若存”（《道德經(jīng)》中之形容） 。為什么叫做“若存”？呼吸已經(jīng)似有似無，有時候好像就已經(jīng)不存在了 。這種狀態(tài)就是達到深圳生活網(wǎng)了“止息”或“胎息”的水平 。如果一個人，能夠無論行住坐臥，無論清醒還是睡眠，都是如此的呼吸狀態(tài)深圳生活網(wǎng)，那么他就是渾然在定的 。
練習「胎率」最簡單的方法是什么？其實這是最簡單的算，跟著興趣走 。當我們對數(shù)據(jù)率和利率非常熟練的時候，我們可以在心里更有安全感的時候，用利率去沉默；心情有點煩躁的時候，可以通過算利息來確定 。久而久之，我們會養(yǎng)成一種習慣 。只要我們在休息的時候，心會自然的捏住鼻子，然后我們會發(fā)現(xiàn)我們的氣息和氣息好像消失了 。此時，心臟會處于極度寂靜的狀態(tài)，然后在此基礎上，我們可以清晰地觀察到身體上各處的充血和酸痛 。當我們繼續(xù)“默默照亮”身體的各種不適時，就會發(fā)現(xiàn)，氣的機會就開始了，到處的堵塞就會逐漸化解 。
正因如此，禪修者非常有必要掌握簡單的計數(shù)和跟隨興趣的方法，并使之非常熟練！
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【胎息是什么意思 胎是什么意思】
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