健康素質(zhì)包括哪些主要因素
世界衛(wèi)生組織據(jù)此制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：
1、充沛的精力，能從容不迫的擔(dān)負(fù)日常生活和繁重的工作而不感到過分緊張和疲勞 。
2、處世樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔 。
【健康素質(zhì)包括哪些主要因素】3、善于休息，睡眠好 。
4、應(yīng)變能力強，適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化 。
5、能夠抵御一般感冒和傳染病 。
6、體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時頭、肩位置協(xié)調(diào) 。
7、眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎 。
8、牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙顏色正常，無出血現(xiàn)象 。
9、頭發(fā)有光澤，無頭屑 。
10、肌肉豐滿，皮膚有彈性 。
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