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適合養生的生活方法 適合養生的生活方法有哪些

1、在生活之中 ， 我們可以勤動手 ， 使用自己的雙手安全的捂住耳朵 ， 然后 ， 自己在使用手指進行彈動腦袋 ， 這樣去堅持十幾到二十次 ， 可以幫助我們很好的去促進大腦之中的血液循環 。
2、扯耳朵 ， 右手經過后腦勺 ， 往下扯動左耳垂;隨后 ， 左手經過后腦勺 ， 往下扯動右耳垂 ， 每次做10—20次 。
3、煉眼 ， 雙眼遠眺窗外的景觀 ， 眼睛用力向下眨 ， 可舒緩眼睛晶狀體的疲勞 。
4、轉頸 ， 脖子左左、右右、前前、后后 ， 順時針轉動 ， 再逆時針轉動 ， 可放松頸部緊張神經 。
5、肩周的最疼點 ， 可采用壓抓揉的手法 ， 可緩解痛楚 。
【適合養生的生活方法 適合養生的生活方法有哪些】6、搓臉 ， 雙手相互搓熱后 ， 搓臉 ， 使臉部發熱 ， 可起到活血的效果 。

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