納豆什么時間吃最好
【納豆什么時間吃最好】納豆最好的服用時間是在飯后半小時，另外注意需要用溫開水送服，每天早上起床后，喝一杯溫開水可以疏通腸胃，降低血液粘稠度 。食用納豆時不能使用溫度過高的水服用，溫度過高的水會降低納豆激酶的活性，這樣納豆的效果就會大大減弱 。必須堅持每天吃納豆才有功效，因為納豆致活酶進入體內后，其活性只能維持半天左右 。每天需要服用30克到100克的納豆效果最為理想 。
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