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寧可跟陌生人說心里話下一句 和陌生人說心里話

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  • 為什么對(duì)別人敞開心扉越來越難？
  • 如果你想對(duì)別人敞開心扉 ， 但又害怕不良后果 ， 該怎么辦？
告訴陌生人真相(我寧愿告訴陌生人真相
工作之后 ， 很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)自己對(duì)別人敞開心扉的次數(shù)越來越少 ， 但很多時(shí)候 ， 我們并不是不愿意坦誠 ， 而是擔(dān)心這種坦誠帶來的后果 。
我們都渴望對(duì)某些人坦誠相待 ， 因?yàn)檫m度的坦誠可以減輕我們的孤獨(dú)感 ， 增進(jìn)信任 ， 使人們?cè)诔醮我娒鏁r(shí)更喜歡對(duì)方 ， 這是加強(qiáng)人們友誼或親密關(guān)系的紐帶 。此外 ， 還能讓人獲得群體認(rèn)同和歸屬感 ， 尤其是對(duì)負(fù)面經(jīng)歷的坦誠 。比如在母親群體中 ， 如果一個(gè)人坦白了自己懷孕期間的痛苦和不適 ， 她可能更容易被這個(gè)群體接受 。
但我們也擔(dān)心打開心扉的代價(jià) 。其中 ， 最明顯也最容易影響我們的是 ， 它讓人感到脆弱 。人在人際交往中常常感到脆弱的時(shí)刻 ， 就是主動(dòng)敞開心扉卻得不到回應(yīng)的時(shí)刻 。一些本身就缺乏安全感的人 ， 此時(shí)此刻最容易被激起強(qiáng)烈的負(fù)面情緒 ， 會(huì)想退縮、逃避、攻擊、操縱 ， 甚至“報(bào)復(fù)” 。
為什么對(duì)別人敞開心扉越來越難？1.出于對(duì)時(shí)間、邊界和形象的維護(hù)
在人生的不同階段 ， 我們會(huì)在敞開心扉上做出不同的選擇 。在青春期 ， 我們?cè)敢庀蚺笥淹侣蹲约旱乃饺诵畔?nbsp;， 在自我暴露的過程中 ， 我們建立起自我意識(shí) ， 尋找自己的身份 。但是成年以后 ， 尤其是30歲以后 ， 有限的時(shí)間 ， 對(duì)界限的尊重 ， 工作中自我形象管理的需要 ， 注意禮貌 ， 這些都影響著我們是否會(huì)選擇向別人敞開心扉 。
2.很難向你認(rèn)識(shí)的人敞開心扉 。
相比之下 ， 我們更愿意把與自己相關(guān)的信息暴露給陌生人 ， 而不是熟悉的人；我更愿意在弱關(guān)系中暴露自己 ， 而不是在強(qiáng)關(guān)系中 。
一方面 ， 對(duì)我們來說 ， 對(duì)陌生人敞開心扉 ， 即使有負(fù)面后果 ， 對(duì)我們的生活影響確實(shí)會(huì)小一些 。想象一下 ， 當(dāng)熟悉的人知道你的一些不可告人的秘密時(shí) ， 會(huì)對(duì)你的生活產(chǎn)生什么影響 。
3.社交網(wǎng)絡(luò)帶來的虛假滿足感
當(dāng)我們?cè)谏缃痪W(wǎng)絡(luò)上發(fā)布信息時(shí) ， 無論是否真的被注意到 ， 我們都會(huì)產(chǎn)生“我被看到了”的錯(cuò)覺 ， 而這種錯(cuò)覺是令人滿足的 ， 仿佛我們坦誠相待、敞開心扉的需求得到了滿足 。
如果你想對(duì)別人敞開心扉 ， 但又害怕不良后果 ， 該怎么辦？向他人敞開心扉可以增強(qiáng)吸引力和關(guān)系 ， 但前提是適度 。那么 ， 如何才能找到“恰到好處”的曝光度呢？你需要在敞開心扉的過程中把握這兩個(gè)特點(diǎn):互惠性和漸進(jìn)性 。
1.互惠指的是
溝通應(yīng)該是相互的 ， 雙方都在不斷回應(yīng) 。你主動(dòng)敞開心扉之后 ， 真的需要等待對(duì)方的回應(yīng) 。如果對(duì)方?jīng)]有給你任何回應(yīng) ， 可能意味著你無法進(jìn)一步敞開心扉 。如果單方面堅(jiān)持更深層次的溝通和個(gè)人信息 ， 對(duì)方很可能會(huì)覺得不舒服 。長(zhǎng)期的單方面誠實(shí)的關(guān)系不太可能健康地持續(xù)下去 。
2.先進(jìn)性是指
通常情況下 ， 不要一開始就激烈深刻地講真話 ， 而是一步一步地講完 。當(dāng)我們遇到吸引我們的人時(shí) ， 很容易產(chǎn)生一種渴望 ， 想迅速向?qū)Ψ秸故疚覀兯鶕碛械囊磺小貏e是對(duì)于那些生活中缺乏各種人際關(guān)系 ， 相對(duì)自我封閉的人 ， 這種渴望反而會(huì)更強(qiáng)烈——這是因?yàn)槌ㄩ_心扉是一種可以在瞬間拉近人際距離的武器 ， 而這種武器就在我們自己手中 。
但這種不考慮對(duì)等性和漸進(jìn)性的溝通方式 ， 可能會(huì)讓對(duì)方感到壓力 ， 甚至讓他主動(dòng)和你拉開距離 。
如果你有興趣接近某人 ， 那就約他坐下來 ， 和他進(jìn)行三級(jí)對(duì)話 。其中 ， 第一層次的問題是一些常見的破冰問題 ， 比如“你的愛好是什么？”第二個(gè)層次會(huì)更深入 ， 比如“你想做的工作是什么？”注意你提問的方式 。你可以在分享你的答案后問對(duì)方 ， 或者在對(duì)方回答后給出回應(yīng) 。第三個(gè)層次更深 ， 往往與情緒有關(guān) ， 比如“你童年最快樂的記憶是什么？”
如果你能巧妙地讓你們雙方以互利漸進(jìn)的方式進(jìn)行交流 ， 這種互動(dòng)的好感度、親密度、相似度和享受度會(huì)在短時(shí)間內(nèi)達(dá)到一個(gè)非常高的水平 。
【寧可跟陌生人說心里話下一句 和陌生人說心里話】適度的開放很容易在短時(shí)間內(nèi)將陌生人的關(guān)系或表面的“熟人”關(guān)系轉(zhuǎn)化為更深層次的關(guān)系 。

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