紫薯怎么做養(yǎng)脾胃 紫薯怎么做對(duì)胃好
1、紫薯藜麥米粥：材料：紫薯1個(gè)，藜麥米40克，大米40克 。
2、做法：
【紫薯怎么做養(yǎng)脾胃 紫薯怎么做對(duì)胃好】（1）準(zhǔn)備好食材 。藜麥米、紫薯、大米 。
（2）將米洗好、紫薯祛皮切小塊兒待用 。
（3）將食材放入高壓鍋中 。
（4）加入800ml水 。蓋蓋兒，選擇煮粥按鍵 。
（5）25分鐘后，粥就熬好了 。
（6）再次選擇煮粥按鈕，開(kāi)蓋兒再煮3-5分鐘 。
（7）攪拌熬煮，這樣的粥更粘稠好吃 。一碗顏值高，營(yíng)養(yǎng)豐富的紫薯藜麥米粥就好了！
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