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提高自身免疫力的四種方法？ 怎樣增強免疫力

【提高自身免疫力的四種方法？ 怎樣增強免疫力】人體的免疫力就是抵抗疾病的能力 。任何疾病的發生都與免疫力低下有關 。所有的藥物都是靠免疫力的力量來治病的 ， 所以保護和提高人體的免疫力是必不可少的 。那么如何提高自己的免疫力呢？
現在 ， 大多數人采用高營養的飲食和藥物來補充他們的免疫力 。其實這是錯誤的方式 ， 因為大家都不知道免疫的真正概念和人體的真實情況 。
首先 ， 我們來說說什么是免疫 。其實人體的免疫力也是原動力 ， 是陽氣的真正生命力 ， 是中醫“精氣”中的“氣” ， 即“元氣” 。《醫典》說:陽化氣陰 。楊燦化精為氣 ， 所以氣的不足意味著免疫力的強弱 。
現在 ， 人們每天吃很多有營養的食物 ， 但很少有人做足夠的運動 。所以營養物質中只有一小部分轉化為可以成為“精氣”的精華 ， 而大部分轉化為“濕氣” ， 也就是脂肪和動脈粥樣硬化斑塊 。提高免疫力 ， 要加強“化”的功能 ， 就是讓這些濕氣變成精 ， 再變成氣 。這是治療的根本 ， 不能靠 。
要想增強“化”的功能 ， 就要從疏通經絡入手 。經絡總的原理是百病不生 ， 經絡相通 ， 使陰的濕邪與陽的精氣相通 ， 進而轉化為“元氣” 。《傷寒論》里的方子 ， 基本上都是疏藥 ， 就是通過疏 ， 陰和溝通 ， 然后達到平衡 ， 從而達到治病的目的 。具體來說 ， 可以采用以下方法 。
中藥
現在的疾病大多屬于“陰盛陽衰”的三陰經疾病 ， 要根據六經辨證 。如果是月經病 ， 可以口服附子理中湯 ， 少陰病可以口服四逆湯、柏桐湯、通脈四逆湯 ， 厥陰經病可以口服當歸四逆湯 。
規定飲食
我一直建議你吃清淡的食物 。很多讀者不理解 。清淡的飲食怎么會有營養？沒有營養怎么提高免疫力？其實人的身體不是缺營養 ， 而是缺動力 。
《內經》認為 ， 東方藍顏色偏酸 ， 其粒與麥(麥)味同 ， 所以吃面食可以加強肝(東方)的升氣 。南方是紅色的 ， 它的味道是苦的 ， 它的小米是小米(黃米) ， 所以吃黃米入心經可以增強(南方)心臟的生長功能 。黃居中甘 ， 其粟(高粱米)食入中土 ， 黃亦入中土 ， 可加強脾氣 ， 加強脾胃消化吸收功能 。西白 ， 味辛 ， 五谷米(大米)豐富 。吃米飯可以加強肺的收斂(西方) ， 但是濕氣重的人要吃薏米 。北方 ， 味咸 ， 其五谷豆(黃豆) ， 故多飲豆漿、黃豆粥 ， 可增強脾腎功能 。
運動
保持經絡通暢的前提是飲食和運動要相互平衡 。很多讀者問我 ， 有沒有可能不使用中藥 ， 單純增加運動量 。這是不可能的 ， 因為現在大部分人都處于陰陽嚴重失衡的狀態 ， 運動只能疏通淺表經絡 ， 深層經絡根本疏通不了 。這也是為什么很多運動的人 ， 盡管肌肉強健 ， 卻突然“心肌梗塞”的原因 。運動的原則是“總想努力” ， 即每天增加運動量 ， 以感覺微微心慌為度剛剛好 ， 還要結合飲食量 。
直灸是疏通經絡最快的方法 ， 但由于其局限性和輕微的疼痛 ， 很多患者不能輕易接受 。具體方法在我關于“直灸”的文章里有說明 ， 這里就不詳細描述了 。
所以 ， 無論任何疾病 ， 都要把提高自身免疫力作為治療手段 ， 疏通經絡——飲食——運動 ， 三者缺一不可 。一定要改變用補藥和滋補品增強免疫力的方法 。如果可以補充藥物 ， 那么人就不會死 。

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