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冬季吃這些食物能補腎


冬季吃這些食物能補腎

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【冬季吃這些食物能補腎】冬季吃這些食物能補腎
1、羊肉
羊肉味甘、性溫 ， 入脾、胃、腎、心經；溫補脾胃 ， 用于治療脾胃虛寒所致的反胃、身體瘦弱、畏寒等癥；溫補肝腎 ， 用于治療腎陽虛所致的腰膝酸軟冷痛、陽痿等癥；補血溫經 ， 用于產后血虛經寒所致的腹冷痛 。
2、蓮藕
蓮藕有健脾養胃、養心安神、除煩消熱功效 。鮮藕生性偏涼 ， 生吃涼拌較難消化 ， 故脾虛胃寒者、易腹瀉者 ， 宜食用熟藕 。
3、豬肚
豬肚即豬的胃 ， 它性微溫、味一甘 ， 與牛肚、羊肚等各類動物的胃相比 ， 更多地得了良土之氣 ， 以形補形 ， 直接培補人體的良土 ， 效果特別好 。尤其是對于脾胃虛弱的老年人、婦女和孩子 ， 用豬肚燉湯喝可以起到急補脾胃的作用 ， 對由脾胃不適引發的其他疾病也有很好的輔助療效 。
4、鯉魚
鯉魚含豐富優質蛋白 ， 能提供人體必需的氨基酸、礦物質、維生素等營養成分 ， 其味甘性平 ， 能滋補脾胃 ， 利水消腫 。
5、粳米
又名大米 。味甘 ， 性平 ， 有健脾和胃 ， 壯氣力 ， 強肌肉之功 。用于脾虛煩悶 ， 泄瀉 ， 消瘦 ， 下粒 。
6、花生
花生的功效是調和脾胃、補血止血、降壓降脂 ， 其中“補血止血”主要就靠花生仁外那層紅衣 ， 中醫叫“花生衣” 。中醫理論認為 ， “脾統血” ， 氣虛的人就容易出血 ， 花生紅衣正是因為能夠補脾胃之氣 ， 所以能達到養血止血的效果 。
7、糯米
糯米又被稱作“江米” ， 性質溫和 ， 味甘 ， 適合脾虛胃寒的人食用 。具有暖和脾胃、消除口舌干渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效 。

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