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米飯和餅干哪個的熱量高

餅干熱量更高 。
每100克生大米 ， 所含熱量為330千卡左右 ， 每份大米在煮飯時需添加1.5倍以上的水 ， 煮成米飯后 ， 每100克熟米飯的熱量降低至120千卡左右 。
不同成分餅干所含熱量不同 ， 餅干類包含餅干 ， 曲奇餅干 ， 蘇打餅干和披薩餅干等等 ， 以下為部分餅干熱量 。
蘇打餅干 ， 熱量為408大卡每100克；
奶油餅干 ， 熱量為431大卡每100克；
牛奶餅干 ， 熱量為408大卡每100克；
咸餅干 ， 熱量為496大卡每100克；
VC餅干 ， 熱量為573大卡每100克；
蘇打夾心 ， 熱量為463大卡每100克；
鈣奶餅干 ， 熱量為446大卡每100克；
夾心餅干 ， 熱量為449大卡每100克；
富鋅餅干 ， 熱量為446大卡每100克；
軍用壓縮餅干 ， 熱量為460大卡每100克；
兒童營養餅干 ， 熱量為447大卡每100克；
高蛋白餅干 ， 熱量為451大卡每100克；
【米飯和餅干哪個的熱量高】三明治 ， 熱量為515大卡每100克 。

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