蘿卜燒肉怎么燒有營(yíng)養(yǎng) _

蘿卜燒肉是我們比較常見的一道菜。做出來的蘿卜燒肉不僅肉酥爛，而且蘿卜也特別的香，味道也是很鮮美的，燒出來的湯汁還是金黃色的，看上去就特別的有食欲。蘿卜當(dāng)中還含有許多的微量元素以及抗擾素的成分，能夠更好的增加機(jī)體免疫力，而且還能夠抑制細(xì)胞的生長(zhǎng)，對(duì)身體是有非常好的作用的。下面我們就詳細(xì)介紹一下蘿卜燒肉怎么燒有營(yíng)養(yǎng)呢！
主料：白蘿卜 (一個(gè))、豬肉 (一塊)。
1、白蘿卜洗凈，肉洗凈，切塊。
2、白蘿卜去皮切塊。
3、蔥姜切片。八角洗凈。
4、鍋內(nèi)放適量油，油熱后，放八角、蔥姜，爆香。
5、放入肉塊，煸炒至變色，倒入醬油、料酒、鹽、白糖，炒一會(huì) 。
6、放入蘿卜塊，翻炒，放適量涼水，蓋鍋燜一會(huì)兒。
7、等湯汁收的差不多了，出鍋就可以了。
用料：
五花肉、紅蘿卜、老姜、香蔥、蒜瓣、干辣椒、花椒、冰糖或者砂糖、料酒。
1、五花肉切成小塊。我喜歡把肉凍凍再切，這樣比較好切，形狀也比較規(guī)整。紅蘿卜切滾刀塊。姜蒜切片。老姜最好不要去皮，這樣不會(huì)上火，可以用廢牙刷將表皮刷干凈。
【蘿卜燒肉怎么燒有營(yíng)養(yǎng)】2、燒一鍋開水，放少許料酒和花椒，將五花肉煮煮，去掉血沫，撈出瀝干備用。
3、炒糖色。鍋里少許調(diào)和油，趁油溫較低時(shí)就放入冰糖或者白砂糖，小火炒制，期間鍋鏟要不斷的將糖劃散開。待呈紅褐色時(shí)，將五花肉倒入，開中火，翻炒，讓糖色均勻的裹到肉肉上。
4、放姜蒜，花椒，干辣椒一起翻炒出香味，倒入少許料酒，放入香蔥，摻剛好沒過肉肉的開水，中火燒開后，蓋鍋蓋小火慢慢燒。待肉燒熟軟，放入紅蘿卜一起燒，都燒好后，放適量鹽調(diào)味，將湯汁收干后即可起鍋食用。
以上的內(nèi)容就是蘿卜燒肉怎么燒有營(yíng)養(yǎng)要詳細(xì)介紹，希望大家看了之后能夠有一定的了解，多吃蘿卜對(duì)人的身體，吃蘿卜能夠起到降血脂和軟化血管的作用，從而也能夠穩(wěn)定血壓。除了這些之外，還能夠預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化的疾病。蘿卜和肉搭配到一起營(yíng)養(yǎng)特別的豐富希望大家可以嘗試一下。

蘿卜燒肉怎么燒有營(yíng)養(yǎng)

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