土豆可以和空心菜一起吃嗎
土豆可以和空心菜一起吃 。
土豆口感脆、爽、嫩，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，具有促進(jìn)消化，疏通腸道的特點(diǎn) 。空心菜口感清脆甘爽，富含維生素和纖維素，具有促進(jìn)腸道蠕動，清熱殺菌的特點(diǎn) 。土豆炒空心菜的做法如下 。
主料：土豆，空心菜 。
輔料：鹽，味精，水，油 。
做法：
1、土豆洗凈去皮切片，空心菜洗凈切段；
2、熱鍋中倒油，將土豆片放入鍋中翻炒；
3、翻炒兩分鐘，加入少量水，蓋上鍋蓋燜制片刻；
【土豆可以和空心菜一起吃嗎】4、將空心菜倒入鍋中翻炒；
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