巧克力可以和花生牛奶一起吃嗎
【巧克力可以和花生牛奶一起吃嗎】盡量避免一起食用 ， 因為牛奶含有豐富的鈣和蛋白質 ， 而巧克力中含有草酸 ， 牛奶和巧克力一起吃時 ， 牛奶中的鈣易于巧克力中的草酸形成不溶于水沉淀物 ， 就是草酸鈣 。人不但無法吸收 ， 時間長了 ， 還會出現頭發干枯、腹瀉、缺鈣和生長發育遲緩等現象 。但是牛奶和巧克力同時吃 ， 并沒有太大的傷害 ， 只是減少營養的吸收而已 。
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