跆拳道藍(lán)紅帶的考核內(nèi)容是什么
1、 基本禮儀 。
2、步法：前進(jìn)步、后退步、前滑步、后滑步、前躍步、后躍步、換跳步、側(cè)移步、沖刺步 。
3、步法組合：考官任選5種動作 。
4、手型步法組合：上格擋加前踢加弓步?jīng)_拳、前踢空腿5秒 。
5、品勢：太極第二至五章任選其一；太極第六章 。
6、腿部技術(shù)：旋踢、騰空劈踢、旋風(fēng)踢，后旋踢，后踢、騰空側(cè)踢 。
7、腿法組合：考官任選 。
8、擊破：后踢擊破、騰空側(cè)踢擊跛 。
【跆拳道藍(lán)紅帶的考核內(nèi)容是什么】9、體能：拳臥撐，男10個，女5個；抱膝跳，男20個，女15個；快速連續(xù)左右提膝腿，男20個，女18個；雙腿騰空向前雙拍腳接分腿拍腳，直腿跳接分腿跳，男5組，女4組 。
10、 柔韌展示：橫叉、豎叉 。
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