粥是我家經(jīng)常吃的一種主食 ， 為了營(yíng)養(yǎng)均衡 ， 這種雜糧粥就是我家經(jīng)常做的一種 ， 不管是早餐還是晚餐 ， 只要有這么一碗種類豐富的粥 ， 就足以安慰我們的胃了！而且粥煮的時(shí)間久 ， 綿軟可口 ， 更有利于消化 ， 不管是老人還是孩子 ， 都是非常適合的 。我喜歡在粥里加紅棗 ， 一來可以補(bǔ)氣血 ， 二來紅棗的甜味也可以使粥更好喝些 ， 有人說它是八寶粥 ， 但這里面的材料可不止八種 ， 十幾種都有呢 。所以它只能稱為雜糧粥 。
【不用早起也能喝到美味營(yíng)養(yǎng)的紅棗雜糧粥，廚電里的小功能你知道嗎（營(yíng)養(yǎng)常識(shí)）】經(jīng)常關(guān)注我曬早餐的朋友都很奇怪的問 ， 得起多早 ， 才能讓早餐有這一碗營(yíng)養(yǎng)美味的雜糧粥給家人呢？！因?yàn)樽鲞^飯的人都知道 ， 這種雜糧里面有豆有米 ， 并不是半個(gè)小時(shí)就能煮好的 ， 想要煮的好吃 ， 時(shí)間是必須得長(zhǎng)一點(diǎn)的 ， 一般電飯煲煮的話也會(huì)是90分鐘以上 ， 當(dāng)然 ， 高壓鍋可以快一點(diǎn) ， 不過我個(gè)人是不太習(xí)慣用高壓鍋來煮雜糧粥的 ， 我還是喜歡用電飯煲 ， 時(shí)間那么久 ， 要怎么做才能不起早還能美美的在早餐吃到如此可口的紅棗雜糧粥呢 ， 我雖然愛做飯 ， 但也還沒有喜歡到凌晨四五點(diǎn)鐘起來熬粥的地步 ， 所以要感謝現(xiàn)在科技的進(jìn)步 ， 廚房小家電也在不斷的進(jìn)步 ， 使得家庭煮婦省了很多力啊 。不知道大家有沒有注意到現(xiàn)在的電飯煲、豆?jié){機(jī)都有預(yù)約功能 ， 只要頭一天晚上睡覺前把米洗好放進(jìn)鍋里 ， 加上水 ， 通上電 ， 選擇預(yù)約功能 ， 設(shè)定好合適的時(shí)間 ， 就可以輕輕松松在早上醒來的時(shí)候聞到廚房里傳來的香味了 。而我這次煮的雜糧粥所用的雜糧是買的現(xiàn)成的五谷粥米 ， 搭配好的各種食材 ， 全部低溫烘焙過的 ， 連洗都可以省了 ， 直接倒鍋里就可以了 。下面來分享一下這種極其懶人的做法 。
原料：五谷粥米、糯米、紅棗、清水；
做法：
1、將五谷粥米倒進(jìn)電飯煲里 ， 這個(gè)粥米是經(jīng)過低溫烘焙的 ， 免淘洗 ， 特別方便；而且搭配的品種也特別多 ， 有花生、紅豆、綠豆、黑米、小米、薏仁米、燕麥粒、黑芝麻等等還有很多我也叫不出來名字的米；
2、如果喜歡濃稠的粥 ， 可以再加一把糯米 ， 需不需要洗要看你買的米外包裝上怎么寫了；
3、再放點(diǎn)紅棗 ， 把核去掉 ， 掰成小塊；
4、所有的食材都放進(jìn)鍋里了；
5、加上適量的清水；
6、我是晚上十點(diǎn)半左右準(zhǔn)備的 ， 預(yù)約四個(gè)半小時(shí) ， 也就是說凌晨三點(diǎn)鐘的時(shí)候粥就可以完成了 ， 為什么要設(shè)定這個(gè)時(shí)間呢 ， 三點(diǎn)完成后會(huì)自動(dòng)轉(zhuǎn)化到保溫狀態(tài) ， 一來可以讓粥里的食材在溫?zé)岬腻伬锢^續(xù)煲著 ， 味道會(huì)更好 ， 二是等我們六點(diǎn)多起床的時(shí)候 ， 粥的溫度會(huì)降下來 ， 正好可以喝了；
7、早上起床 ， 一鍋美味營(yíng)養(yǎng)粥飄著香味冒著熱氣就在等著你了！
8、早上來一碗這樣的粥 ， 能不能安慰我們空了一晚的胃呢？
如果你喜歡 ， 你也可以選擇不用淘洗的五谷粥米 ， 配上電飯煲的預(yù)約功能 ， 給自己和家人煮一碗美味營(yíng)養(yǎng)的雜糧粥吧 。不管是早餐還是晚餐 ， 和家人一起吃飯總是幸福的！
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