藕和什么搭配營養最好
甘麥棗藕湯的做法：
【藕和什么搭配營養最好】原料：甘草，蓮藕，小麥，紅棗，鹽 。
步驟：
1、將小麥洗凈，用水泡一小時；
2、將甘草，小麥，紅棗放入鍋中，向鍋中倒入適量水，煮熟；
3、向鍋中放入蓮藕，轉小火煮熟，倒入適量鹽即可 。
甘麥棗藕湯有益氣養血，寧氣安神的作用 。
甘麥棗藕湯的做法：
【藕和什么搭配營養最好】原料：甘草，蓮藕，小麥，紅棗，鹽 。
步驟：
1、將小麥洗凈，用水泡一小時；
2、將甘草，小麥，紅棗放入鍋中，向鍋中倒入適量水，煮熟；
3、向鍋中放入蓮藕，轉小火煮熟，倒入適量鹽即可 。
甘麥棗藕湯有益氣養血，寧氣安神的作用 。
