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正確飲食能幫你塑造好性格（營養常識）

營養常識

核心提示：飲食對性格的塑造具有深遠的影響，請看下文介紹的飲食對女人性格的影響 。
對于不同的特殊性格特點，調節食物營養組成能相當程度地改變其性格 。今天小編向您推薦的這11個飲食妙招對于改善女人的性格有著顯著功效，不信你就試一試？
一、性格不穩定者
性格不穩定者，常因長期缺鈣，造成心神不定，應該多吃一些含鈣、磷較多的食物，如大豆、牛奶、莧菜、炒南瓜子、海帶、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、蝦米等 。
二、喋喋不休者
喋喋不休者，大腦中缺少維生素B，從而整天嘮叨，需要多吃粗糧，或牛奶加蜂蜜，常飲用會有好的效果 。
三、易怒者
易怒者，多因缺鈣和維生素B，遇到不順心的事，極易激動，甚至暴跳如雷 。應減少鹽分及糖分的攝取 。可以多吃些含有鈣質的牛奶及海產品 。
四、怕事者
膽小怕事者，主要是缺少維生素A、B、C，宜多吃辣椒、筍干、魚干等 。當然也可能因為食酸性食物過量，應多吃瓜果蔬菜 。
五、怕交際者
自我封閉、怕交際者，多屬于神經質兼冷漠，故宜多飲用蜂蜜加果汁，并可飲用少量的酒 。
六、優柔寡斷者
處事多優柔寡斷者，要建立以肉類為中心的飲食習慣，同時食用水果、蔬菜 。
七、消極依賴者
消極依賴者，平時遇事缺乏膽略和勇氣 。應適當節制甜食，多吃含鈣和維生素B1較為豐富的食物 。
八、做事虎頭蛇尾者
做事虎頭蛇尾者，這種人通常缺乏維生素A和維生素C，應多吃豬、牛、羊、雞肉、鴨肝、牛羊奶、雞鴨蛋、河蟹、田螺等食物，還要多吃富含維生素C的辣椒、紅棗、獼猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等 。
九、固執者
為人處事多固執者，應減少肉類食物，但可多吃魚，并盡量生吃；蔬菜以綠黃色為主，少吃鹽 。
【正確飲食能幫你塑造好性格（營養常識）】十、焦慮不安者
遇事多焦慮不安者，應多吃富含鈣質和維生素B族的食品，并要多吃些動物性蛋白質 。
十一、恐懼抑郁者
恐懼抑郁者，請不妨多吃些檸檬、生菜、土豆、帶麥麩的面包和燕麥等 。

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