每天一杯咖啡好嗎
【每天一杯咖啡好嗎】1、每天一杯咖啡對身體沒有傷害；
2、每天喝五杯咖啡以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康；
3、早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能，有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡；
4、酒后不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔；
5、喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠；
6、勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱；
7、喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害；
8、服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適；
9、喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖 。
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