幼兒吃帶魚好嗎
【幼兒吃帶魚好嗎】幼兒吃帶魚是有好處的 。生命起源于海洋 ， 吃海鮮魚類對身體發育及抵抗力的提高很有幫助 。帶魚肉肥刺少、味道鮮美 ， 很適合小孩子和怕魚刺者食用 。帶魚屬海魚類 ， 與草魚、鯽魚、鯉魚等淡水魚相比 ， 蛋白質含量相差不大 ， 但脂肪含量差異較大 。每百克帶魚含蛋白質17、7克 ， 脂肪4、9克 ， 還含有磷、鈣、鐵、鎂以及維生素A、B1、B2等多種營養成分 ， 特別是帶魚表層的銀脂 ， 含有多不飽和脂肪酸 ， 具有降低膽固醇、增強皮膚表面細胞活力、使皮膚細嫩光潔的作用 。此外 ， 帶魚的DHA和EPA含量高于淡水魚 ， 可以促進大腦發育 。
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