獼猴桃真的是水果之王嗎？什么人不適合吃獼猴桃嗎？
一種水果，如果營養價值高，味道又深受人們喜愛，那么它就可能被稱為“水果之王” 。其實，有“水果之王”美譽的并不止一種水果，只是表達了人們對它的贊譽之情 。
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獼猴桃，味道酸甜可口，風味清香獨特，深受大家的喜愛 。在市場上，大家還會發現一種從國外進口的奇異果與獼猴桃很像，只是價格比獼猴桃要貴很多 。普通的獼猴桃都是論斤賣，而奇異果都是論個賣 。
其實，獼猴桃和奇異果是一家，獼猴桃的原產國在中國，起先在中國沒得到重視，后來被新西蘭的一位校長從中國帶回了本地，經過潛心培育，并起了一個洋氣的名字kiwi fruit（音譯為奇異果），從此風行全世界 。這位“留學歸來”的獼猴桃，在中國的身價也翻了好幾番 。
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【獼猴桃真的是水果之王嗎？什么人不適合吃獼猴桃嗎？】要說起獼猴桃，營養價值確實也不小，富含維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物，算是優秀的水果 。首先被大家熟知的是其維生素C 的含量 。在我們常吃的水果中，除了鮮棗，大概就數獼猴桃的維生素C含量高了，根據中國食物成分表的數據可知，每100克中華獼猴桃的維生素C的含量為62毫克，大約是橙子的2倍，有些品種的獼猴桃含量更高，一個中等大小的獼猴桃差不多就能滿足一個人一天的維生素C需要量了 。
維生素C具有抗氧化性，能清除自由基，延緩衰老，還能參與膠原蛋白的合成，促進鐵的吸收，對美容護膚也有一定的幫助 。
其次，獼猴桃中的維生素K的含量也不小，在水果中也算是佼佼者 。此外，維生素A、維生素E、胡蘿卜素、鉀、鎂的含量也比較豐富 。
獼猴桃中還含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動、加快腸道內容物的排泄，對預防便秘很有好處 。另外，獼猴桃中豐富的抗氧化物質可阻斷體內亞硝胺的合成，因此，吃燒烤類食物時吃點獼猴桃也是不錯的選擇 。
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什么人不適合吃獼猴桃？
1、獼猴桃屬于小籽粒的水果，膳食纖維豐富，如果有腹瀉的情況就不要吃獼猴桃了，否則會加重病情 。
2、獼猴桃也是過敏原，一些人吃了之后會發生過敏反應，特別是5歲以下兒童容易發生，因此，對獼猴桃過敏的人群也不能吃 。
3、獼猴桃含有較強的蛋白酶，在平時可用作天然的嫩肉粉，但是有胃病的人不宜空腹多吃，以免刺激腸胃，引發不適 。
其他網友觀點所謂水果之王，很多時候只是商家為了促進銷售而人為冠以的一個名頭 。
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但不可否認，獼猴桃含有豐富的營養，包括維生素C、維生素A以及葉酸等 。適當吃一些，帶給我們的食療功效也不少：
1、增強免疫力
這是因為獼猴桃中的維生素C含量相當豐富，具有較強的抗氧化作用 。
2、清熱降火
在吃完辛辣的火鍋或者燒烤之后，吃一點獼猴桃，不僅能防止上火，還能對部分致癌物質產生一定的抑制作用 。
3、預防白內障
獼猴桃中富含葉黃素，而葉黃素能防止視網膜上斑點惡化帶來的視力受損甚至失眠，對白內障有一定的預防功效 。
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此外，作為營養密集、高膳食纖維、低脂肪的食物代表，獼猴桃對便秘、減肥以及護膚等均有益處 。
希望大家明白，任何水果再好，都不提倡單一吃，因為單一一種水果很難滿足我們對營養的全方位需求 。而且，對一部分人來說它很有幫助，但對另一部分人則可能效果一般 。
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獼猴桃對胃腸功能較差的人來說，就是要盡量避免的東西，否則會造成胃腸功能的紊亂，引發腹痛腹瀉 。
（注：圖片來源網絡，如有侵權，麻煩聯系刪除，謝謝！）
其他網友觀點獼猴桃在我國被稱為“水果之王”保健奇果，猴桃為什么能稱為“水果之王”呢?因獼猴桃不僅風味獨特，清香味美，酸甜適口 。
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獼猴桃選什么樣的好呢？彌猴桃太熟了很快容易變質這種獼猴桃一定不要買，要買那種比較硬一點的獼猴桃，這樣的彌猴桃味道好，吃著鮮美！
彌猴桃主要有黃心、紅心和綠心三個品種 。彌猴桃可以與其它水果一起榨水果汁飲用，如：蘋果、橙子、哈密瓜、提子、梨、葡萄等，適合自己口味的都可以榨汁做飲品，口感清香中帶著淡淡的甜味 。
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可以用獼猴桃自制奶昔，將獼猴桃去皮切小塊，和純牛奶一起倒入料理機打碎，倒杯子里即可飲用 。還可用彌猴桃和其它水果做成水果沙拉特爽口，西餐的許多冷盤中，獼猴桃也常被切片擺花做為點綴，不僅獼猴桃的顏色漂亮，而且口感爽滑 。因此用彌猴桃做沙拉是不錯的選擇 。
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（聲明：圖片來自網絡）
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