為了不影響寶寶健康發育，哪些水果要少吃？ _少吃

為了不影響寶寶健康發育，哪些水果要少吃？

喜吃愛做樂分享，大家好，我是練馬甲線的吃嘴精，也是一個愛挑嘴男孩的媽媽。吃什么不吃什么，怎么吃孩子才能健康發育，雖然我家娃已經是個少年了，但小時候喂養他的那個難勁，至今，我仍歷歷在目。一路走來，感慨良多。如何吃水果吃多少，才是對寶寶健康發育有益的，這其實是個因人而異的事情，不能一概而論，但這其中確實存在共性，今天就在這里與大家分享一些過往的經歷。

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非常客觀的講，在養育孩子的過程中，并不是說水果少吃或多吃，就一定能達到影響寶寶健康發育的地步，水果本無錯，重要的在于我們如何去吃。如何做好這件因人而異的事情。接下來我就仔細說說。

吃水果會引起健康問題的原因主要有兩種：

一、選擇失察引起的不適

這種情況有的時候挺莫名其妙的，比如，幼兒吃香蕉。大家都知道香蕉有通便潤腸的作用，然而如果選購的時候不慎買成熟不徹底的香蕉，那可能通不了便，還會引起便秘。因為催熟的香蕉內鞣酸含量較高。而鞣酸具有收斂性，有使便秘的現象變得更加的嚴重可能。比如，芒果，本身具有獨特的香氣，甜度較高，口感軟滑，特別是一些牙齒正在萌發階段的寶寶，作為家長如果認為吃這些孩子好咬，又有可能踩坑，對于部分幼兒而言，芒果是屬于致敏性概率較高的水果。

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再說個我的親身經歷，小時候兒子會有流鼻血的情況，有一個階段突然會頻繁的發生，很是讓我抓狂，馬上去醫院狂查血，想到N種不好的可能。然而，事實卻是，我不在家的時候，老人給孩子吃了桂圓。我家的這個是肺熱、胃熱特質的寶寶，那哪受得住，身體抗議的方式就是外排吧，流鼻血安排起來……

二、吃水果的時機與食用量

水果絕對不是影響寶寶健康發育的根源所在，如何根據自己的情況吃對水果才是主因。如何吃水果對孩子是有益的？這一定要結合自身情況。

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比如本身胃口好飯量大的孩子，可以安排飯前吃甜度不太高的水果，占占地方，不要讓飯前饑餓感過于強烈，太餓容易吃超量，讓腸胃工作起來負擔太大。而對于本身胃口弱一點的寶寶，飯前就不要安排水果啦，會影響吃正餐。可以考慮在上午或是下午兩餐之間加一些水果，一是增加寶寶對吃的興趣，有更好的進食體驗。二是借這個機會為寶寶提供果糖來源，小胃口的寶寶因基礎飯量小，本身腸胃消化能力稍弱，如果加餐再給淀粉或肉類，會加重腸胃負擔，吃些易消化的水果會更有益。

這里擴展說下量的問題，多或少，不能是固定到相同的量上。胃口好的孩子，餐前給一整個蘋果都沒問題，反之，可能四分之一都是問題。所以一定結合自己的情況，周邊各路熱心友人的種種提醒種種方式，是否適合你？一定根據自家孩子的情況出發。

因人而異，這是讓孩子吃好水果的最基本出發點，不要人云亦云，適合自己的方式才是最好的。

如何選孩子吃的水果

俗話說百人百味，眾口難調，對應在吃水果這件事上，這個規律還真不是成年人的專利，孩子也是一樣的。

可憐天下父母心，但在吃這件事上，要耐下心下，特別是對于幼齡寶寶，孩子是否喜歡，遠比這個水果所具有的營養或吃了之后的益處更重要。再好，孩子不喜歡，別強求。

所以選水果的第一準則，選孩子喜歡吃的。

第二準則，選應季水果，少吃反季的。對應現在的實際情況，其實做到這一點有些時候還是讓人難免疑惑，比如西瓜，夏天的標配，冬天能不能吃？是不是就反季了？其實也未必，冬天時，我們在超市也沒少見，如海南來的大西瓜。對應這樣的情況也非常好辦，類似這樣的水果，可以吃，但要限量，點到為止，一定限量。雖然排除了水果的生長環境并不違反時令，但對于要吃的孩子而言，卻是逆時令的，比如北方冬天吃大西瓜。不是完全不能吃，而是不要像夏天時一樣的吃法，雖然屋里有暖氣，但還是要順應自然的時令為好。

第三準則，慎選地域特點以外的水果。如北方孩子要吃菠蘿、榴蓮、橄欖、椰子等熱帶水果這樣的情況。一方水土養一方人，特別是幼齡寶寶，從本地水果吃起是穩當的。為何要如此糾結，例子在這放著，北方寶寶吃蘋果、桃子、梨，還是吃芒果、菠蘿這些？哪個出現過敏的情況更高？除了水果本身的營養成分特點，地域因素是必不可少的。

當然也不是說一定不可以吃，隨著寶寶的年齡增長，可以逐步嘗試更多品種的水果。

總結：

不同的水果含有不同的營養成分，對于要吃的寶寶而言，每次嘗試不同的品種也是一次全新的體驗。在養育寶寶的過程中，不能粗心大意，但也不必過于糾結。水果到底吃多少好？根據自己情況來決定吧，把它當成一個調整寶寶飲食比例的工具就好。

其他網友觀點

很多家長認為，孩子吃零食是不好的，所以鼓勵小朋友多吃水果，經常對著自己的寶貝說，“寶寶，一定要多吃水果，多吃水果長大個，變聰明！”，用我們的各種方式鼓勵孩子吃水果。不過，在我們日常生活中，并不是所有水果都適合孩子吃，而且吃多了對于孩子來說，還會產生不好的影響，也許你還不知道。

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圖圖從小跟爺爺奶奶一起長大，爺爺奶奶對圖圖是特別的疼愛，想吃什么買什么，喜歡什么玩具買什么玩具。這天一大早，圖圖跟著奶奶去早市買菜，奶奶買了很多菜和水果，回到家后，圖圖便指著菜籃子里的荔枝說要吃，奶奶就把荔枝口袋遞給了圖圖，然后奶奶告訴圖圖慢慢吃別著急，奶奶給你做飯去。當奶奶做好飯回來的時候，竟然發現圖圖已經把大半袋荔枝都吃進肚了。

奶奶端著剛做好的混沌，圖圖卻感覺惡心難受，渾身冒汗，后來去醫院才知道是因為荔枝吃多了造成的。荔枝對于小孩子來說，千萬不能吃多了，很容易造成低血糖，而且出現渾身乏力、冒虛汗、驚厥的現象。

所以，有些水果對于孩子來說，盡量不要吃，或者少吃。

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一、冬棗

現在正是冬棗上市的季節，清脆香甜，很多家長喜歡買給孩子當零食吃，不過冬棗這種水果，孩子吃了很不容易被消化，尤其是冬棗的表皮不容易被消化。對于小孩子來說，胃功能發育

不完善，很容易加重胃部負擔，如果小孩子吃多了，容易造成腹脹、腹瀉等現象。

【為了不影響寶寶健康發育，哪些水果要少吃？】二、櫻桃

對于六個月之前的小寶寶，最好不要食用櫻桃，櫻桃里含有豐富的鐵元素，對于小寶寶來說，非常不容易被消化，加重胃部負擔。并且最好不要空腹吃荔枝，容易造成腹瀉、腹痛，是特別傷胃的。

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三、芒果

芒果里雖然營養豐富，但是食用芒果極易容易過敏，有些容易過敏的人群，一旦粘上芒果皮，都會造成過癮。所以一些容易過敏的人，盡量不要吃芒果，而且對于不滿一周歲的寶寶，最好不要吃芒果，特別容易造成過敏反應，而且芒果屬于特別容易上火的食物，吃多了容易上火，造成口干舌燥，所以還是少吃為好。

因此，對于寶寶來說，不論吃什么水果都要有度，吃多了未必對身體有利，而且有些水果盡量少吃或者不吃，希望此篇文章，能對您的生活起到幫助。

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其他網友觀點

水果是日常飲食以外非常不錯的補充，現在的水果品種琳瑯滿目，而且味道也千變萬化，尤其是長得漂亮的水果，更是受小朋友的喜愛。現在有孩子的家庭，都喜歡天天給孩子買點水果來食用。

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我兒子出生三個多月以后，可以添加輔食的時候，我就用小勺子經常給他刮蘋果泥吃，小家伙那時候吃的只吧嗒嘴，看上去特別的可愛。

現在家里的孩子都是寶貝，家長都會把最好的東西拿來給孩子吃，甚至寧可虧待自己也不能虧了孩子。

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我在果蔬批發市場從事過果蔬批發生意，對于一些果蔬的采購、運輸和販賣還是非常了解的。所以我覺得給孩子吃的水果這幾種要少吃:

不時不吃:水果的生長和成熟都是有一定的季節性，這個有些水果不到季節成熟的，自然是使用了一些東西，因此反季節的水果要少給孩子吃。外運水果少吃:現在的物流特別的發達，可以說不論你住在哪個城市，要想吃到全國各地出產的水果，甚至國外出產的水果也不是什么難事。不過這些外運的水果，為了保證儲存和運輸，基本都是沒有成熟就采摘下來的。這樣有很多水果運到地方都需要經過催熟，這些水果自然不太適合孩子食用，而且新鮮度也要差很多。味道濃烈的少吃:有些水果不是過酸就是味道過于濃烈，這樣的水果也不利于孩子食用，因為可能會刺激到孩子的味蕾。地域差別的水果:北方的孩子盡量少吃南方的水果，就像南方的孩子也少吃北方的水果一樣，畢竟一方水土養育一方人。