如果一個人每天只吃兩餐，早上11點一餐晚上5點一餐，算飲食不規律嗎？ _一餐

我10多年了一直都是每天吃兩頓飯，挺好的，沒有饑餓感。可根據每人的生活習慣而定，習慣了就沒事的！

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一個人每天只吃兩餐。早上11點，晚上5點。算不算飲食不規律？我覺得這個飲食習慣是不好的。

對于一天吃兩餐，我身邊也有真實的案例。

我們先來看大部分的人都是一日三餐。這樣時間分布要均勻一點。如果減少一餐，中間跨度時間比較長。我03年在貴州的時候。就看他們那里的老鄉一天只吃兩餐。早上九十點鐘吃飯，下午4:00-5:00吃飯。那是因為他們那里農村去干活山高路程比較遠。早上起來就在附近干活。等吃完早飯以后，就去遠一點的地方干活。一直要到下午四五點鐘回家才午飯和晚飯一起吃。為了多干一些時間。中途他們有些也會帶些干糧上山。比如餅啊之類的，就得用柴火烤一下，燒一下可以吃。學生也是吃兩餐。當時我去那里的時候覺得這個生活方式不好。不像我們一日三餐。中間跨度太長，要是我感覺會很餓，他們習慣了，就是飯量相對要大些，三頓的飯做兩頓吃了。這只是在農村，城里基本還是一天吃三餐飯。

再說我的一個姐，她就是經常早上不吃飯。中午和晚上一天吃兩餐飯。我一直就說她這個生活方式不好。晚上五六點吃飯，到中午11點多吃飯，這個中間的時間太長了，胃里基本上早就空了。但是她覺得沒什么，就覺得早餐吃不吃都可以。晚餐一定要吃好，要吃飽。但是后來她的身體也出問題了，是膽結石。而且很大，膽都保不住必須要去掉膽。所以她現在是沒有膽的人了。醫生說這和她經常不吃早餐有很多關系，膽汁分泌過濃了，就容易引起結石，膽結石。她的膽結石可能也和她一直不吃早餐有一定的關系。所以我一直主張一日三餐要均衡營養。也經常告訴孩子一定要吃早飯。

所以養成一個良好的習慣，一日三餐均衡飲食是對身體最好的。不能說好吃多吃，不好吃不吃，甚至是為了睡懶覺不吃早餐。多睡一會兒。這都是不好的習慣。

不知大家對這個一日兩餐的生活習慣人不認可。反正我是一天必須要吃三餐。你們一天吃幾餐呢？

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做為一個70后，我小時候就經歷過一日兩餐。小時候我住在農村姥姥家，他們那里只有農忙時節才會一天三頓飯，等到冬天農閑的時候，基本上都是上午九、十點鐘吃早飯，下午4點多鐘吃晚飯。

而且那時候只要不干活出力，早飯基本都是稀的，只有晚飯才會有點干糧。我家里后來也保持這個習慣很多年，基本上在休息日的時候，因為起床起的晚，所以都是兩頓飯為主，過年期間更是如此。

我因為體重過高，為了減肥也經歷了接近二年時間的二頓飯，不過我是早、午飯正常吃，只有晚餐才不吃。

如果一個人每天只吃兩餐，早上11點一餐，晚上5點一餐，算飲食不規律嗎？

我兒子放寒假以來，都是上午十點起床，這樣吃完早餐都在十二點左右。家里的晚餐基本上也都在5點多鐘，所以早餐11點才吃的人，估計都是現在寒假在家的學生。這些都屬于晚上睡得晚，白天起不來的類型。