上年紀了，一天吃兩頓飯行嗎？這樣做健康嗎？
一天吃兩頓飯對老年人來說好處多多，我認為生活條件好的老年人更適合 。為什么這樣說？如果餐桌上有肉類菜肴，消化就慢些，一天緊三頓增加胃功能負擔，造成消化系統疲勞運作，給健康帶來影響，一般容易胃疼 。朽我65歲放下犁把拿起羊鞭，6年以來都吃兩頓飯，無論冬夏 。我從不吃零食，沒那習慣，吃水果也在飯時，用以佐酒 。
老年人一天吃幾頓飯這要看個人身體適應情況，也是一種生活習慣 。朽我莊稼人，一生耕種垅畝，不避星月雨雪，雖苦不堪言，因不乏勞做，倒是鍛煉身體，卻也是好事呢 。朽我生活上不拘小節，抽煙喝酒，玩手機，雖然71
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歲，放牧牛羊跟得上，跑得動，攆得牠老實的不敢搗亂 。光說不算，現在就把前幾天近照發上來，看看一天吃兩頓飯的老朽也一樣健康 。別誤會，不是顯擺，朽一生低調:這也不行，那也不行，身體還行 。
那就發上看看？
其他網友觀點
我60年出生的，下個月也年滿60周歲，從去年開始就一天兩餐。
一天兩餐 感覺身體很適應，因為退休后作息時間比較自由，早餐都是8點~9點這個時間段就餐，中午的時間段就吃點水果 吃點零食就可以了，要吃正餐真的吃不進去。
不得不承認 隨著年齡的增長，代謝功能退化一日三餐真的消化不了，如果一日吃三餐，水果堅果就吃不進去，這樣還容易造成營養不均衡。
當然這個要因人而異，如果自己感覺到一日兩餐很適宜，那也沒什么不可以，我從吃兩餐一年多以來，自己感覺到身體很舒服，很適應，久而久之身體也接受了，如果家里來客人 再跟著吃三餐，反而不舒服，總之，行與不行，要根據自身的身體狀況來決定，根據本人一年多以來的兩餐習慣，身體很舒服，也不會影響健康
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我有一鄰居，重慶市人，二老口長年一天只吃二頓飯 。上午十點，下午四點，從不改變，食材以土豆，紅苕為主，放少量的大米 。
【上年紀了，一天吃兩頓飯行嗎？這樣做健康嗎？】二老口都是七十好幾的人了，無病無災，身體健康，老頭整天啍著山歌，老伴喜笑顏開，那日子過得是真舒服 。
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