15歲，一分鐘25個標準俯臥撐正常嗎？ _俯臥撐

正常，這個年齡，主要是這些肌肉沒練過。

煅煉幾個月，過80應該沒問題

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【15歲，一分鐘25個標準俯臥撐正常嗎？】

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15歲，一分鐘25個標準俯臥撐正常嗎？任何健身訓練，是否正常，應看是否適合自己，有益于身心健康。

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15歲，一分鐘25個標準俯臥撐，就訓練能力而言，屬于正常或者說偏好，說明平時做了比較多的訓練；可以根據身體承受能力，繼續堅持訓練。俯臥撐訓練，每周可以三到四次，每次四組，每組做到接近力竭。

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就15歲這個年齡而言，俯臥撐訓練之外，建議根據身體能力，多做引體向上訓練。引體向上訓練，除了可以提高上身不同部位肌肉力量，還有助于長個字；只是訓練時要量力而行，應減少力竭訓練，以避免不必要的運動傷害。

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青少年階段的健身，應適合自己，科學訓練；在不影響學習的前提下，循序漸進提高運動效果，并養成習慣。良好的運動習慣，有益于身心，也有益于將來！

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這么厲害，哪能說不正常？你想說啥？是做不到這個不正常還是能做這么多不正常？

15歲，一分鐘25個標準俯臥撐正常嗎？