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月子必喝陳皮炒米茶的做法（青少年食譜）

青少年食譜

怎么做月子必喝陳皮炒米茶好吃？需要哪些食材？小編為您提供月子必喝陳皮炒米茶的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味月子必喝陳皮炒米茶 。
產后一周是最虛弱的時候 ， 是不能大補的 。那些豬腳姜 ， 阿膠 ， 燕窩之類 ， 收起來別急著吃 。先用陳皮炒米茶幫著調整生產過程中瀉掉的中氣 。尤其是剖腹產 ， 元氣大傷 ， 要通氣后才能吃東西 ， 陳皮幫助排氣 ， 喝這個茶最好了 ， 健脾養胃又不寒涼 。
做月子必喝陳皮炒米茶所需食材：大米2勺 ， 陳皮3到5克 ， 清水一瓢 ， 月子必喝陳皮炒米茶的做法步驟：
步驟1：取大米放進無水無油的炒鍋中
步驟2：小火慢慢炒
步驟3：炒至微黃裝盤放涼
步驟4：取2勺放入鍋中 ， 剩下的裝進密封罐保存
步驟5：取陳皮3到5克
步驟6：加一瓢清水
步驟7：大火煮開
步驟8：5分鐘就爛了
步驟9：湯變濃熄火
步驟10：可以喝了
溫馨提示：【月子必喝陳皮炒米茶的做法（青少年食譜）】陳皮炒米茶健脾 ， 燥濕 ， 理氣 ， 調中 ， 大多數人的體質都可以喝 。特別是容易胃脹 ， 胃痛 ， 腹瀉 ， 脾胃虛寒 ， 痰濕重的人 。但不坐月子就不用天天喝啦 ， 一周喝兩三次 ， 或者胃不舒服的時候喝就可以 。小朋友胃脹 ， 腹瀉 ， 或者吃多了積食時 ， 也可以喝哦！當然也有不適合的 ， 陰虛燥熱的人不適合喝 ， 有些人喝了感覺口干舌燥 ， 也不適宜久喝 。

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