包頭菜有營(yíng)養(yǎng)嗎
【包頭菜有營(yíng)養(yǎng)嗎】包頭菜是指卷心菜、甘藍(lán)、圓白菜 。每100克圓白菜的營(yíng)養(yǎng)成分為能量22千卡、蛋白質(zhì)1、5克、脂肪0.2克、碳水化合物4、6克、葉酸20.9微克、膳食纖維1克、維生素A12微克、胡蘿卜素70微克、硫胺素0.03毫克、核黃素0.03毫克、煙酸0.4毫克、維生素C40毫克、維生素E0.5毫克、鈣49毫克、磷26毫克、鉀124毫克、鈉27、2毫克、鎂12毫克、鐵0.6毫克、鋅0.25毫克、硒0.96微克、銅0.04毫克、錳0.18毫克 。
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