高考當(dāng)天早餐吃什么好
【高考當(dāng)天早餐吃什么好】高考當(dāng)天的早餐：適量以米粥為主食，多種新鮮清淡小菜 。不能吃太多高蛋白，因?yàn)槌粤颂喔叩鞍资澄铮呖紩r(shí)容易犯困 。高蛋白的食物也不太容易消化，吃太多，血液都跑到消化系統(tǒng)消化高蛋白，腦子缺氧，自然反應(yīng)慢，容易打瞌睡 。而且早餐也不要總是雞蛋、牛奶而缺乏主食，事實(shí)上，米、面中的碳水化合物經(jīng)消化后，能立即產(chǎn)生葡萄糖，補(bǔ)充腦部能量，改善腦疲勞 。
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