請問太極站樁基本要領(lǐng)有些什么
【請問太極站樁基本要領(lǐng)有些什么】太極站樁要領(lǐng)如下：
頭部虛靈頂勁 。目視前方 。舌頂上腭 。松肩墜肘 。微微含胸拔背 。收腹松垮 ， 屁股向下向前沉 ， 尾椎骨向前轉(zhuǎn) ， 命門向后頂 。整個(gè)腿部有一種繃緊的感覺 ， 因?yàn)樯眢w不適靠膝蓋支持的 ， 是靠整個(gè)腿部的繃力支撐的 。身體百分之七十重力落在腳后跟 ， 有點(diǎn)向后倒 ， 但前腳趾向下?lián)傅?nbsp;， 正好保持平衡 。上身保持中正 ， 既不前傾也不后仰 ， 如同坐在一個(gè)板凳上 。身體猶如五張弓 ， 兩條腿 ， 兩個(gè)胳膊 ， 還有腰部 ， 腰背部如同一張向后拱起的弓背 。
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