羽毛球如何打好后場(chǎng)球

1、使用正確的打球姿勢(shì)：先用后退步伐退到適合擊球的后場(chǎng)底線位置，身體右轉(zhuǎn)，左腳在前。后挺胸抬頭注視來球，身體略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同時(shí)左腳也抬起，右手在頭后肩上做弧形回環(huán)引拍動(dòng)作，目的是把全身力量都用在擊球瞬間，待球落到右肩正上方適合擊球的位置時(shí)，右腳蹬地迅速用揮拍動(dòng)作擊球，擊球時(shí)腕由收到展并且拍面后仰使球飛的高遠(yuǎn) 。
2、準(zhǔn)備：球完瞬間手臂慣性向身體左下方揮落，并且左腳后蹬先于右腳著地，整個(gè)身體尤其是髖關(guān)節(jié)左轉(zhuǎn)，上半身下收有助于恢復(fù)重心，整個(gè)動(dòng)作完成后迅速向中心位置回位。
3、放松心態(tài)：擊球前握拍要放松，擊球瞬間握緊球拍用力擊打才能用好整個(gè)擊球手的力氣。
【羽毛球如何打好后場(chǎng)球】4、把握力量：后退的過程中一定要側(cè)身對(duì)網(wǎng)，要先轉(zhuǎn)體，打球瞬間下肢需要蹬地轉(zhuǎn)體。使用上、下肢的力量，即把全身各處的力量都用到擊打球的瞬間。

羽毛球如何打好后場(chǎng)球

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