仰泳轉(zhuǎn)身的規(guī)則

仰泳轉(zhuǎn)身的規(guī)則分為折疊仰泳平轉(zhuǎn)身、仰泳半滾翻轉(zhuǎn)身和折疊仰泳前滾翻轉(zhuǎn)身三種。
【仰泳轉(zhuǎn)身的規(guī)則】1、折疊仰泳平轉(zhuǎn)身：游近池壁時(shí)，身體伸展，右手在左肩前水平面處用手掌觸壁，然后迅速做收腹、屈膝、團(tuán)身動作。同時(shí)右臂用手掌向右做壓推動作，左手在水中做反向劃水，使身體旋轉(zhuǎn)180°，兩手從水中前伸，兩臂夾住頭部，做蹬壁滑行動作；
2、仰泳半滾翻轉(zhuǎn)身:右手觸壁低于平轉(zhuǎn)身，約在水面下30厘米，觸壁的同時(shí)做仰頭、挺胸、挺腹動作，繼而通過加速轉(zhuǎn)動抬高臀部和腿的位置，緊接著做收腹、屈髖，輔以右手掌向右壓推動作，使上體繞前后軸向左轉(zhuǎn)動，然后保持仰臥姿勢，兩腳蹬離池壁；
3、折疊仰泳前滾翻轉(zhuǎn)身:游泳者游近池壁時(shí)，身體從仰臥姿勢側(cè)轉(zhuǎn)成俯臥姿勢，做前滾翻動作，與此同時(shí)低頭、含胸、提臀，繞橫軸做直腿前滾翻動作，當(dāng)前滾至上體與水平面垂直時(shí)，迅速做屈髖、屈膝動作，兩腿經(jīng)空中甩向池壁使身體成側(cè)仰臥姿勢，然后蹬離池壁。

仰泳轉(zhuǎn)身的規(guī)則

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