男人喝茶有什么好處？堅(jiān)持品茶的益處
在日常生活中，不論是從事哪方面工作的男性，都比較喜歡喝茶，或許是受到中國茶文化的影響，也或者是為了緩解疲勞趕走壓力 。而喝茶不僅僅是單純的養(yǎng)生方式，更是一種可以促進(jìn)男性身體健康的好方法 。男人喝茶都會有哪些好處？
【男人喝茶有什么好處？堅(jiān)持品茶的益處】1、提高肌肉耐力 。研究發(fā)現(xiàn)，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對抗疲勞，增加體育鍛煉的時間 。常喝綠茶，效果最為顯著 。
2、抵抗紫外線 。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對皮膚的損傷，是天然的“防曬霜” 。
3、保持身材 。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn) 。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對脂肪的分解能力 。國外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病 。
4、抵御輻射 。國外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助 。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好 。
5、改善記憶力 。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率 。國外研究證實(shí)，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病，尤其是老年認(rèn)知障礙癥 。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果 。
6、提高骨密度 。雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低 。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克 。其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素 。臺灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低 。
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