習(xí)慣就好？老公打呼嚕該怎么辦？
打呼嚕其實(shí)是一種疾病 ， 而患有此病的人大部分都是男性 ， 也有人認(rèn)為白天工作疲憊晚上睡覺就會(huì)打呼嚕 ， 還有人認(rèn)為打呼嚕與睡眠姿勢有關(guān) 。不論是哪一種原因 ， 打呼嚕總是會(huì)影響到身邊人 。老公打呼嚕的話老婆該咋辦？
伴侶打呼怎么辦？網(wǎng)友勸適應(yīng)就好
“老公昨晚又打呼嚕了 ， 我實(shí)在受不了 ， 都快哭了 ， 拼命搖醒他 ， 老公只好跑到客廳睡了 。天啊我們以后怎么辦 ， 都要分床睡嗎？”有苦惱的網(wǎng)友在網(wǎng)上求助 。筆者發(fā)現(xiàn) ， 網(wǎng)友跟帖的意見大多有兩種：如果打鼾嚴(yán)重構(gòu)成疾病 ， 可以積極尋求治療;如果情況不嚴(yán)重 ， 伴侶忍受一下 ， 逐步適應(yīng)和習(xí)慣就可以了 。而其中贊成“夫妻分床睡”的人并不多 。
有意思的是 ， 很多網(wǎng)友都不約而同地提到 ， “剛開始時(shí)埋怨伴侶打呼嚕 ， 以后習(xí)慣了沒有呼嚕聲就睡不著了呢！”有不少“過來人”也現(xiàn)身說法 ， 表示夫妻慢慢適應(yīng)了就好 。
成年男性半數(shù)以上會(huì)打鼾
【習(xí)慣就好？老公打呼嚕該怎么辦？】鼾癥就是大家俗稱的“打呼嚕” ， 是很常見的睡眠障礙 。我國沒有鼾癥的發(fā)病率的詳細(xì)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù) ， 根據(jù)國外的統(tǒng)計(jì) ， 成年男性中有50%以上的人會(huì)有不同程度的鼾癥 ， 在肥胖率高的國家如加拿大 ， 男性鼾癥的發(fā)病更高達(dá)70%以上 ， 而成年女性中也有25%-30%的人睡覺會(huì)打呼 。
由此可見 ， 夫妻中有一方睡覺打呼嚕是很普遍的現(xiàn)象 。鼾癥一般在30-50歲這個(gè)年齡層表現(xiàn)最嚴(yán)重 ， 一般到了老年后呼嚕聲就“衰弱”下去了 ， 這與老年人的腦驅(qū)動(dòng)變差有關(guān) 。從生理機(jī)制上說 ， 鼾聲是由軟腭震動(dòng)引起 。特別值得注意的是 ， 在肥胖者、吸煙者、喝酒者中有鼾癥的人很多 ， 肥胖和抽煙喝酒都會(huì)加重鼾癥的程度 。喝酒會(huì)使人睡得更深沉 ， 大腦的中樞驅(qū)動(dòng)能力減弱 ， 有很多人喝醉酒之后打鼾更為嚴(yán)重 。另外 ， 抽煙也會(huì)刺激咽喉炎癥 ， 加重鼾癥 。
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