紅豆沙有哪些營養(yǎng)
【紅豆沙有哪些營養(yǎng)】紅豆沙含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、纖維素、維生素A、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、皂角甙、硫胺素、核黃素、煙酸、膽固醇、鎂、鈣、鋅、鐵、銅、鉀、磷、鈉、硒等微量元素 。
1、紅豆沙含有豐富的纖維素，有潤腸通便作用 。
2、紅豆沙含有的鐵元素，有補(bǔ)鐵補(bǔ)血、美容養(yǎng)顏功效 。
3、紅豆沙含有的皂角甙，可刺激腸道蠕動，促進(jìn)其消化吸收的功能 。
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