腸胃炎能吃什么？這五個(gè)食物可以更快康復(fù)養(yǎng)胃 _吃什么

腸胃炎是一種非常常見的消化道疾病，最常見的癥狀是腹瀉、惡心、嘔吐。其他癥狀還包括腹痛、發(fā)燒、食欲不振、多汗等等。腸胃炎的發(fā)生與飲食有很大關(guān)系，往往是因?yàn)槌粤瞬桓蓛舻氖澄?。常見的急性胃腸炎包括細(xì)菌性食物中毒、旅游腹瀉、大腸桿菌腸炎、細(xì)菌性痢疾、冰箱腸炎等等。病因是食物污染后細(xì)菌及其毒素引起，以急性起病為特征，一般在進(jìn)食后1 ~ 24小時(shí)內(nèi)發(fā)病，一般1 ~ 2天好轉(zhuǎn) 。嚴(yán)重者可伴有發(fā)熱、脫水、酸中毒、休克等中毒癥狀。一旦出現(xiàn)這種情況，要及時(shí)就醫(yī) 。那么腸胃炎能吃什么?

1、酸奶
經(jīng)常吃酸奶有利于補(bǔ)充你腸胃中的益生菌，益生菌可以減輕炎癥，消除腸胃功能紊亂引起的疼痛、腹脹。它也可以幫食物更快速地通過腸道，因此對(duì)于胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人來說，喝酸奶養(yǎng)胃效果不錯(cuò) 。

2、小米
由于小米非常易被人體消化吸收，故被營養(yǎng)專家稱為保健米。小米具有健脾和中、益腎氣、清虛熱、利小便、治煩渴的功效，是治療脾胃虛弱、體虛、精血受損、產(chǎn)后虛損、食欲不振的營養(yǎng)康復(fù)良品。小米粥是健康食品，可單獨(dú)煮熬，亦可添加各種食材熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥，添加了芝麻的小米粥更加香濃。
【腸胃炎能吃什么？這五個(gè)食物可以更快康復(fù)養(yǎng)胃】

3、蓮藕
多吃蓮藕對(duì)于調(diào)理腸胃也起到一定的功效，蓮藕可以通便止瀉，健脾開胃，這都?xì)w功于蓮藕了里面的黏液蛋白和膳食纖維比較豐富，可以與人體內(nèi)膽酸鹽、食物中的膽固醇以及甘油三酯結(jié)合，減少身體對(duì)脂類的吸收，還能起到一定的減肥作用哦!
4、甘藍(lán)
甘藍(lán)含有的維生素K1以及維生素U含量很高，經(jīng)常食用甘藍(lán)不僅可以抵抗胃部潰瘍、保護(hù)并修復(fù)胃黏膜組織，還能保持胃部細(xì)胞活躍旺盛，降低病變的幾率。腸胃炎患者要經(jīng)常食用甘藍(lán)，對(duì)緩解腸胃的疼痛非常有效果。
5、香蕉
胃部和腸道出現(xiàn)不良反應(yīng)時(shí)就會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的情況，此時(shí)可以吃一根香蕉來緩解，香蕉可以緩解胃腸炎所導(dǎo)致的惡心、嘔吐、腹瀉、脫水等，不僅可以改善病情，同時(shí)也可以為身體提供體力及能量。

腸胃炎能吃什么？這五個(gè)食物可以更快康復(fù)養(yǎng)胃

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