怎么做燕麥板栗豆?jié){好吃?學做燕麥板栗豆?jié){需要哪些食材?為您提供燕麥板栗豆?jié){的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味燕麥板栗豆?jié){!
準備時間：10分鐘內
制作時間：10分鐘內
用餐人數(shù)：1-2人
燕麥板栗豆?jié){的簡介：栗子營養(yǎng)豐富，有“干果之王”的美稱 。能補脾健胃、補腎強筋，對老年腎虛也有良好的療效，經常食用有強身愈病的功能 。
燕麥中含有的膳食纖維對于預防三高等慢性疾病都有很好的作用 。
煮豆?jié){的時候加了一點板栗和燕麥進去，煮出來的味道特別香濃，無論是老年腎虛還是三高都有很好的預防作用哦，特別適合給老年人喝 。
燕麥板栗豆?jié){的食材：主料：燕麥片50g板栗50g黃豆80g輔料：糖適量燕麥板栗豆?jié){的做法圖解步驟：
1.原料：板栗、黃豆、燕麥片
2.黃豆洗凈后用清水浸泡四個小時
3.板栗用刀劃開一道口后放入鍋中煮五分鐘
4.然后將板栗放入冷水中，就能方便的去殼了
5.剝好的板栗切碎一些
6.將黃豆、燕麥和板栗一起放入豆?jié){機內
7.加水至上下水位之間
8.豆?jié){機接通電源，選擇五谷豆?jié){功能
9.程序結束后倒入大杯中，放入糖就可以啦
小貼士：【燕麥板栗豆?jié){的做法（壯腰健腎食譜）】這款豆?jié){不過濾也可以喝哦，不會有豆渣喇喉嚨的感覺 。
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