蓮子八寶粥怎么做？
很多人都有喝過(guò)八寶蓮子粥，這是一道營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的美食，平時(shí)里面主要搭配的有很多的配料，而且比較有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，其中放上的糯米和蓮子能夠促進(jìn)消化，對(duì)于身體有幫助，而且糯米煮出來(lái)的粘稠感，能夠很好地增加口感的潤(rùn)滑，核桃和蜜棗，也是可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的 。
材料
主料：糯米200克，蓮子100克，
輔料：核桃50克，蜜棗50克，葵花子（生）25克，葡萄干50克，梅子50克
做法
1.將蓮子淘洗干凈，去芯；青梅切成細(xì)絲；核桃仁用溫水浸泡后，剝?nèi)ネ庖拢兴椋幻蹢椚ズ耍谐杉?xì)丁 。
2.糯米加水煮成稀粥，再加入其他原料，以白糖調(diào)味即可 。
小訣竅
健康提示：
1.此粥具有健脾開胃、生津止渴、補(bǔ)益氣血的作用 。
2.在夏季則可冰鎮(zhèn)后食用，清涼解署，生津止渴 。
食物相克：
核桃：核桃不能與野雞肉一起食用，肺炎、支氣管擴(kuò)張等患者不易食之 。
核桃不宜與酒同食 。據(jù)宋.馬志《開寶本草》記載：“飲酒食核桃令人咯血” 。可能是因?yàn)楹颂倚詿幔嗍成祫?dòng)火，而白酒也屬甘辛大熱，二者同食，易致血熱的緣故 。特別是有咯血宿疾的人，更應(yīng)禁忌 。如支氣管擴(kuò)張，肺結(jié)核患者，飲白酒即可引起咯血，不與核桃共食，亦可致病 。
蜜棗：棗忌與生蔥、蜂蜜、魚類、鱉蟹同食 。（引自《飲食須知》）
【蓮子八寶粥怎么做？】葡萄干：服用安體舒通、氨苯蝶啶和補(bǔ)鉀時(shí)，不宜同食葡萄干和其他含鉀量高的食物，否則易引起高血鉀癥，出現(xiàn)胃腸痙攣、腹脹、腹瀉及心律失常等 。
推薦閱讀
- ?山藥大棗粥怎么燉煮？
- 蓮子百合粥怎么燉煮好喝？
- 豬肝粥怎么做給寶寶吃？這5種方法要明白
- 煲仔粥的做法 這樣做出來(lái)更有營(yíng)養(yǎng)！
- 紅棗煮粥 多喝補(bǔ)氣養(yǎng)血
- 核桃煮粥 做法多樣又好吃
- 排骨砂鍋粥怎么做味道好？
- ?孕婦可以吃燕麥粥嗎？
- 薏米紅豆茯苓粥的功效 好處竟然這么多！
- 黑米紅棗粥的功效有哪些？