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潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的做法（貧血食譜）

貧血食譜

怎么做潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹好吃？需要哪些食材？提供潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的家常做法大全,按照圖文做法步驟,菜鳥都能做出最正宗的潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹 。
分類：甜品，羹類，常見菜式，湯羹，冰品，兒童，健康食譜，貧血，排毒養顏，清肺止咳，秋季食譜，冬季食譜，宴客菜，晚餐
使用的廚具：煮鍋
口味：甜味，工藝：煮，耗時：半小時，難度：簡單
冬季的時候天氣是比較干燥，我很容易上火 。上火就愛感冒 。愛惜自己，給自己燉了木瓜銀耳羹 。白色食物有很好的潤肺作用 。銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱 。是名貴的營養滋補佳品 。銀耳的營養成分相當豐富，在銀耳中含有蛋白質、脂肪和多種氨基酸、礦物質及肝糖 。銀耳有滋陰潤肺，增強人體免疫力的作用 。
木瓜素有“百益果王”之稱 。果皮光滑美觀，果肉厚實細致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營養豐富，多吃可延年益壽 。
這道木瓜銀耳羹營養豐富，口味清香滑潤，深受婦女同胞的愛戴 。
做潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹所需食材：主料：干銀耳50克，木瓜一個
輔料：冰糖20克
潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的家常做法，最正宗的潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹怎么做好吃
一、準備好所用食材 。
二、銀耳用清水泡發 。泡開后撕成小朵 。
三、木瓜洗凈，對半切開 。
四、去皮 去籽切成小塊備用 。
五、鍋中加入冷水，放入泡發的銀耳 。
六、加入冰糖 。
七、大火燒開，轉小火，慢燉1小時左右，至湯汁粘稠 。
八、下入木瓜，稍煮即可 。
做潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的小竅門：加入木瓜后煮5分鐘即可，這樣可以避免長時間的高溫烹煮破壞木瓜的營養和口感
【潤肺美容兼顧的木瓜銀耳羹的做法（貧血食譜）】

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