怎么做小米燕麥紅棗粥好吃?學做小米燕麥紅棗粥需要哪些食材?為您提供小米燕麥紅棗粥的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味小米燕麥紅棗粥!
準備時間：10分鐘內
制作時間：30分鐘-1小時
用餐人數：1-2人
小米燕麥紅棗粥的簡介：小米能補養腎氣，去脾胃中熱，益氣 。陳者味苦 。能治胃熱、消渴，利小便，止泄痢，解丹石及小麥毒 。煮粥食性暖 。喂養初生小兒，可研細煮粥，如乳汁，每天少量喂食，可以幫助消化，通調腸胃；紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用；燕麥富含淀粉、蛋白質、脂肪、B族維生素、尼克酸、葉酸、泛酸、鈣、鐵等營養成分，具有益肝和胃、養顏護膚等功效 。燕麥還能夠抗細菌、抗氧化的功效，三者配合同煮也很適合孕婦喝 。
小米燕麥紅棗粥的食材：主料：小米50g燕麥50g輔料：紅糖適量紅棗適量小米燕麥紅棗粥的做法圖解步驟：
1.準備適量小米
2.準備適量燕麥
3.若干紅棗（5～6顆）洗凈
4.把全部材料放入電飯鍋，放入適量紅糖
【小米燕麥紅棗粥的做法（糖尿病食譜）】5.蓋好鍋蓋，按下煲粥的按鍵即可
6.煮約30分鐘即可
小貼士：虛寒病患者、皮膚過敏、腸道敏感者不適宜吃太多的燕麥，以免引起脹氣，胃痛、腹瀉 。
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