1. 首頁 > 生活百科 >

揭秘坐月子的三大誤區



坐月子的目的
產婦由于分娩時出血多 ， 加上出汗、腰酸、腹痛 ， 非常耗損體力 ， 氣血、筋骨都很虛弱 ， 這時候很容易受到風寒的侵襲 ， 需要一段時間的調補 ， 因此產后必須坐月子才能恢復健康 。
坐月子的目的是在這段期間內作適度的運動與休養、恰當的食補與食療 ， 能使子宮恢復生產前的大小 ， 氣血經過調理也都能恢復 ， 甚至比以前更好 ， 也就將不好的體質在這段時間慢慢改變過來 。
在坐月子的過程當中 ， 實際上是媽媽整個的生殖系統恢復的一個過程 。恢復得不好 ， 會影響產婦的身體健康 。產前孕婦擔負著胎兒生長發育所需要的營養 ， 母體的各個系統都會發生一系列的適應變化 。子宮肌細胞肥大、增殖、變長 ， 心臟負擔增大 ， 肺臟負擔也隨之加重 ， 妊娠期腎臟也略有增大 ， 輸尿管增粗 ， 肌張力減低 ， 蠕動減弱 。其它如腸骨內分泌、皮膚、骨、關節、韌帶等都會發生相應改變 。產后胎兒娩出 ， 母體器官又會恢復到產前的狀態 。子宮、會陰、陰道的創口會愈合 ， 子宮縮小 ， 膈肌下降 ， 心臟復原 ， 被拉松弛的皮膚、關節、韌帶會恢復正常 。這些形態、位置和功能能否復原 ， 則取決于產婦在坐月子時的調養保劍若養護得當 ， 則恢復較快 ， 且無后患；若稍有不慎 ， 調養失宜 ， 則恢復較慢 。
揭秘坐月子的三大誤區
【揭秘坐月子的三大誤區】 1、月子里不能下床？
有些地方生完娃的時候 ， 整天都是待在床上 ， 一個月不下床 ， 其實這種做法是非常不科學的 ， 生完娃后 ， 產婦跟正常人相比確實是需要多多的休息 ， 少走動 ， 但絕對不是什么也不做 ， 其實生后一個星期左右就可以做一些活動了 ， 當然也可以下床了 ， 慢慢的走散散步什么的還是可以的 ， 如果光躺著那么身體非常容易出現問題 。
因此月子里也得活動 ， 時常下地 ， 躺上床上的時候 ， 也可以多活動一下四肢 ， 對身體恢復很有幫助 。那么就有人問了 ， 多大的活動量算合適呢？那就看你的身體情況了 ， 你的身體可以下床走動那就走走 ， 如果你想休息的時候也可以多休息 。
2、月子里不能開窗通氣？
有些地方是這樣的：月子里從上到下要包的嚴嚴的 ， 不能見風 ， 不能開窗戶 ， 有些地方更為夸張的是生娃后 ， 把整個頭也包起來 ， 被子蓋的厚曬太陽的 ， 說是怕招風 ， 其實你想一下 ， 本來生娃后 ， 身體就非常容易出汗 ， 再里三層外三層的這么包著 ， 任誰也受不了吧 ， 時間長了 ， 身體會出現問題 ， 而且室內的門總是關著 ， 一點風也沒有 ， 外面新鮮的空氣也進不來 ， 長期的不通風 ， 那房間的空氣能好嗎？你整天在屋里呼吸空氣 ， 呼吸這么差質量的空氣 ， 身體怎么可能好 ， 產婦和寶寶在這屋里呆上一個月 ， 身體的抵抗力也好不到哪里去 ， 還容易生病 ， 這點一定要注意 ， 天熱的時候 ， 可以開著門 ， 沒關系 ， 如果是冬天的時候那么你可以定期開門透氣 ， 可以事先把孩娃抱到別的房間 ， 等空氣通好了 ， 再回去房間 ， 把關門起來也行 。
其實 ， 在醫院里剛生完娃住院的那幾天 ， 醫院的病房里面也會不定時通風的 ， 新鮮的空氣讓人更精神 ， 正確做法是 ， 每天通風2至3次 ， 每次20分鐘左右 。
3、月子里能不能用眼？
有些地方的習俗 ， 月子里絕對不能看書、看電視、做針線活 ， 更不要說用電腦玩手機了……這個習俗不能說全對或全錯 。月子里多休息還能讓奶水變多 ， 讓小寶不至于餓肚子 ， 當然看看手機也不是不可以 ， 但也沒必要完全禁止 ， 不然接下去一個月怎么打發時間 ， 就這樣待一個月那不是很無聊 。偶爾看看書本、報紙、手機什么的還是可以的 ， 前提是一定要姿勢正確 ， 而且用眼的時間不能太久 ， 更不要躺在床上看 ， 看一會兒要站起來走一走 ， 看看綠顏色的東西對眼好 。

    推薦閱讀