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什么泡水喝補腎壯陽？桂圓枸杞最有用

在日常生活中，男性朋友在有補腎壯陽需求的時候，通常會選擇有此功效的中藥泡水飲用，那么，什么泡水喝可補腎壯陽呢？
1、枸杞
中醫理論認為，枸杞子性味甘平，歸肝、腎經，能補腎益精、養肝明目、補血安神、生津止渴，常用于治療肝腎虛損、精血不足 。
腎陰不足引起的虛勞羸弱、腰腿酸痛、足膝酸軟、頭暈耳鳴，最簡單的吃法是枸杞子泡水 。取20—30克枸杞，用開水沖泡，加蓋燜10—20分鐘后飲用，泡兩三次后再把枸杞子吃下去 。直接嚼吃枸杞子更利于營養成分的吸收 。
2、肉蓯蓉
肉蓯蓉有“沙漠人參”的美譽，也是補腎助陽類處方中使用頻率較高的名貴藥材 。漢代《神農本草經》記述，肉蓯蓉能“養五臟、強陰、益精氣，久服輕身” 。唐代名醫甄權也認為它“益髓，悅顏色，延年 。”這都表明，肉蓯蓉是一種能延緩衰老的珍貴藥材 。
取15克用水煮開當茶喝，可加少許蜂蜜調節口味 。需要注意的是，由于肉蓯蓉能通便，經常大便稀者不宜用 。
3、桂圓
桂圓也就是龍眼，有滋陰補腎的功效 。因為桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經常吃些桂圓很有補益 。由于桂圓性質溫熱，一般直接吃較容易上火，解決的辦法就是泡水喝 。
【什么泡水喝補腎壯陽？桂圓枸杞最有用】龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用 。具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年 。

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