跑步能增肌 跑步能增肌嗎
跑步能增肌
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【跑步能增肌 跑步能增肌嗎】跑步可以起到一定的增肌效果，因為跑步運動是由雙腿帶動全身，能加快能量消耗，將身體內儲存的脂肪鍛煉成肌肉，起到增肌的效果 。跑步還能改善身體機能，增強抵抗力，使身體保持年輕的狀態，還可增強細胞的活力，延緩衰老 。
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