茄子豆角的做法(增肥食譜)

怎么做茄子豆角好吃?學做茄子豆角需要哪些食材?為您提供茄子豆角的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味茄子豆角 。
做茄子豆角所需食材:主料:茄子一條,長豆角5根,干紅椒3顆,大蒜小半個,白砂糖一小勺,生抽適量,食鹽適量,植物油適量,魚露適量,花椒油適量,黑芝麻適量,料酒適量
茄子豆角的做法步驟:1. 食材切好,生抽、糖、花椒油、魚露、料酒、黑芝麻都放一點點調個醬汁,大蒜切末,干辣椒把籽都倒出來后切段 。
2. 茄子拿鹽腌一下,軟了以后拿清水洗凈,擠干水,拌一點點淀粉進去 。
3. 油鍋一定要熱,筷子下油鍋立馬起泡泡,炸茄子,炸到茄子皮變得更紫更漂亮了,就撈出來 。
4. 保持熱油,炸豆角,等豆角皮皺了,就撈出來 。
5. 鍋里留一點點油,下辣椒圈和一半的辣椒炒香,怕辣的話可以不放辣椒,或者不炒辣椒 。
6. 下豆角、茄子、醬汁和少量的水,翻勻
7. 加入剩下的蒜末,翻勻就可以出鍋了 。
溫馨提示:【茄子豆角的做法(增肥食譜)】這道菜看起來油的用量很大,但茄子預先處理過,油又夠熱,其實不太吸油,炸過的油過濾一下,一兩天炒菜用完就好 。油一定要熱,這樣才能保證不吸油 。醬汁看自己的喜好調就好,基礎就是生抽、糖、料酒,其他都隨便加不加 。

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